サンドイッチのお弁当。具のバリエーション22品まとめ。

2016/10/23

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

お弁当に便利な「サンドイッチ」の具の種類を、22パターンご紹介します。

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ビアソーセージとチーズ

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

ビアソーセージとチーズ
  1. ビアソーセージ
  2. チェダーチーズ
  3. 黄パプリカ
  4. レタス
  5. バター

鶏の唐揚げ

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

鶏の唐揚げ
  1. 鶏の唐揚げ(※)
  2. 赤パプリカと玉ネギ炒め
  3. レタス
  4. マヨネーズ・バター

こちらのレシピを参考に作りました。

スパムと卵焼き

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

スパムと卵焼き
  1. 焼いたスパム
  2. 卵焼き(※)
  3. カイワレ大根
  4. マヨネーズ・バター

こちらのレシピを参考に作りました。

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チキンカツ

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

チキンカツ
  1. チキンカツ
  2. キャベツ
  3. ソース・バター

豚の照り焼き

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

豚の照り焼き
  1. 豚の照り焼き(※)
  2. 炒めて塩・コショウで味付けした玉ネギ
  3. 生パプリカ(赤と黄)
  4. サニーレタス
  5. バター

※作り方:豚こま肉に塩・コショウをし、片栗粉をまぶす。肉を重ねてくっつけ、厚みを出す。サラダ油を引いたフライパンで両面を焼き、酒・ハチミツ・醤油で味付けしたらできあがり。

ナスのカレー炒めとベーコン

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

ナスのカレー炒めとベーコン
  1. ナスのカレー炒め(※)
  2. 焼いたベーコン
  3. スライスチーズ
  4. サニーレタス
  5. バター

※作り方:ナスを薄切りにし、サラダ油を引いたフライパンで焼く。カレー粉と醤油で味をつける。

焼き肉とチーズ

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

焼き肉とチーズ
  1. 焼き肉(※)
  2. チーズ(チェダーチーズ&モッツアレラチーズ)
  3. レタス
  4. 大葉
  5. バター

※豚バラ肉を焼き肉のタレに漬け込み焼いたもの。

コンビーフとコーン

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

コンビーフとコーン
  1. コンビーフとコーン炒め(※)
  2. レタス

※コンビーフ・コーン・玉ネギ・黄パプリカを炒め、塩・コショウ・バターで味付けしたもの。

カマンベールチーズとハム

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

カマンベールチーズとハム
  1. カマンベールチーズ
  2. ハム
  3. キュウリ
  4. マヨネーズ・バター

チキンソテー

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

チキンソテー
  1. チキンソテー(※)
  2. 赤パプリカ
  3. ブロッコリースプラウト
  4. マヨネーズ・バター

こちらのレシピを参考に作りました。

エビフライとタルタルソース

サンドイッチ お弁当 具 中身 運動会

エビフライとタルタルソース
  1. エビフライ
  2. タルタルソース
  3. 大葉
  4. バター・マスタード

このラップサンドは、料理研究家のグッチ裕三さんが考案した、「タルたくエビ巻き」です。
タルタルソースは、卵・タクアン・マヨネーズを混ぜて作ります。

詳しいレシピはリンク先をご覧ください。

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