やまでら くみこ のレシピ

テレビで話題の人気レシピをメインに紹介しています。

超時短レシピ。3分以内で作れる人気料理93品まとめ。

投稿日:2017年3月23日 更新日:

21位 柳澤英子さんのキムチ豆腐

時短料理の人気メニュー

たった3分で出来る あつあつキムチ豆腐

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ

電子レンジで作ります。

ウインナーとチーズの旨味やゴマ油の風味をいかした一品で、ご飯とよく合います。

作り置き

3分
絹ごし豆腐ウインナーソーセージ白菜キムチアサツキとろけるスライスチーズゴマ油

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22位 栗原心平さんの明太子そうめん

時短料理の人気メニュー

明太子とごま油和えそうめん

料理研究家の栗原心平さんのレシピ

茹でたそうめんに、明太子と万能ネギとゴマ油を混ぜたら完成です。

調理時間はそうめんを茹でる時間も含めて3分。

文句なしで美味しいです。

3分
そうめん明太子万能ネギゴマ油黒コショウ

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23位 相原民人さんのアイスカフェオレ

時短料理の人気メニュー

2層のアイスカフェオレ

人気カフェ「LIGHT UP COFFEE」のオーナー、相原民人さんのレシピ

バリスタが考案した、インスタントコーヒーで作る2層のカフェオレのレシピです。

ちょっとしたポイントを3つおさえるだけで、本格的なカフェオレが簡単に作れます。

3分
インスタントコーヒー牛乳ガムシロップ

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24位 和の名店のかにかま玉丼

時短料理の人気メニュー

かにかま玉丼

ミシュランガイドで星を獲得した「なすび亭」のオーナーシェフ、吉岡英尋さんのレシピ

1人分の材料費がたったの100円で、調理時間もわずか3分です。

ほっとするような優しい味わいの丼物が出来ます。

「本物のカニを超えたと思う」と吉岡さんがおっしゃる自信作ですよ。

3分
カニカマ玉ネギシイタケ三つ葉ショウガ汁和風だし汁醤油みりん砂糖水溶き片栗粉

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25位 平野レミさんのアボカドチーズ

時短料理の人気メニュー

アボカドあっちっチーズ

料理愛好家の平野レミさんのレシピ

糖質が少ないチーズとアボカドのお料理です。

チーズとアボカドをフライパンにのせ、チーズを溶かしたら完成です。

このお料理を試食したタレントのマツコ・デラックスさんは、「凝って作ったような味がする」とコメントしていましたが、出来立てをすぐに食べれば、その凝って作ったような味が分かります。

チーズとアボカドのコクと旨味が溶け合って、とても美味しいです。

2分
アボカドピザ用チーズタバスコケチャップ

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26位 3分でできる中華スープ

時短料理の人気メニュー

中華スープ

ゆうこりんこと、タレントの小倉優子さんのレシピ

3分でできる中華スープのレシピです。

このスープの具材になるのは、にんじん、玉ねぎ、絹豆腐、そして卵。
鶏ガラスープの素とごま油で味付けします。
キッチンに常備されている食材だけで、簡単に作れます。

たっぷりの具材をとても美味しくいただけるので、忙しい時の栄養補給におすすめです。

3分
にんじん玉ねぎ絹豆腐ごま油鶏ガラスープの素

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27位 平野レミさんの無点火アボカ丼

時短料理の人気メニュー

無点火アボカ丼

料理愛好家の平野レミさんのレシピ

その名の通り火は使いません。
わずか3分で作れる超簡単丼です。

ニンニクとゴマの風味を効かせた甘辛いソースが、卵とアボカドのまろやかな味と相性ぴったりです。

食べ応えがあってとても美味しいです。

3分
アボカド温泉卵ご飯焼き海苔三つ葉白すりごま醤油砂糖コチュジャンニンニクすりおろしゴマ油

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28位 井上かなえさんのチャーハン

時短料理の人気メニュー

レンチンチャーハン

料理研究家の井上かなえさんのレシピ

当サイトが紹介しているチャーハンの中で調理時間が1番短く、わずか3分でできます。

調理にはフライパンではなく、電子レンジを使います。
またクッキングシートを皿代わりにするので、洗い物がまったく出ません。

鮮やかな卵色のふわふわ食感のチャーハンができます。
塩昆布とウィンナーの旨味が効いていて美味しいですよ。

3分
ウィンナーご飯バター塩昆布醤油青ネギ

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29位 柳澤英子さんの卵スープ

時短料理の人気メニュー

3分で出来る!ふわふわ卵スープ

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ

具だくさんのコンソメ味のスープで、卵がふんわりと仕上がります。

トマトのほのかな酸味が、マイルドな卵の味とよく合います。

作り置き

3分
ブロッコリーニンジンミニトマト顆粒コンソメ塩・コショウ

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30位 キムチとオリーブオイルの卵かけご飯

時短料理の人気メニュー

キムチとオリーブオイルの卵かけご飯

健康・長寿のスペシャリスト、白澤卓二さんのレシピ

卵かけご飯にキムチとオリーブオイルを合わせるレシピで、風邪予防にぴったりなんだそうです。

それぞれの食材に含まれる成分には、次のような効果が期待できるそうですよ。

  • 細菌を分解
    (卵のリゾチーム)
  • 免疫力アップ
    (キムチの乳酸菌)
  • 基礎代謝を高める
    (唐辛子のカプサイシン)
  • 炎症をおさえる
    (オリーブオイルのオレオカンタール)

オリーブオイルと黄身のとろっとした食感に一体感があり、まろやかな口当たりが楽しめます。
文句なしで美味しいです。

1分
キムチオリーブオイルご飯

作り方を見る

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