やまでら くみこ のレシピ

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スタミナ丼の簡単レシピ。柴咲コウさんの1分で納豆料理。

投稿日:2017年11月16日 更新日:

スタミナ丼

女優の柴咲コウさんが考案したスタミナ丼のレシピをご紹介します。

「特製スタミナ丼」です。

柴咲さんは納豆が大好きで、タンパク質を気軽に摂取できる、納豆入りスタミナ丼を自宅でよく作るそうです。

(情報元:日本テレビ「PON!」2015年1月14日放映)

特製スタミナ丼の作り方

スタミナ丼

柴咲さんの「特製スタミナ丼」のレシピです。

この丼料理は、運動した後のタンパク質補給におすすめだそうですよ。

材料【1人分:調理時間1分】
豚しゃぶ 適量
納豆 1パック
かいわれ大根 適量
大根おろし 適量
大和芋おろし
1個
食べるラー油 適量
ゴマ油 適量
ご飯
作り方
  1. 温かいご飯をどんぶりに盛り、豚しゃぶ・納豆・かいわれ大根・大根おろし・大和芋おろし・生卵をのせる。
  2. 食べるラー油とゴマ油を回しかけたらできあがり。よく混ぜていただく。

ご飯にのせる食材は、さっぱりとしたものばかりですが、食べるラー油とゴマ油のコクが加わるので、とても食べ応えがあります。

栄養のバランスが良い丼料理なので、この一品だけで立派な食事になりますよ。

ところで当サイトでは、柴咲さんの納豆を使ったレシピをあともう1品紹介しています。
ツナとトマトの納豆和え」です。
1分でできるお料理で、夏バテ気味の時におすすめだそうです。

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