やまでら くみこ のレシピ

テレビで話題の人気レシピをメインに紹介しています。

アボカドの人気レシピ集。簡単料理の作り方37品まとめ。

投稿日:2017年12月16日 更新日:

アボカドのレシピ

アボカドの人気レシピ37品をご紹介します。

当サイトでは、テレビで話題になったプロやタレントさんの簡単レシピをメインに紹介していますが、今回は数あるアボカドの料理の中から、特に注目度が高いメニューを1位から順番にご紹介します。

ちなみにランキングは、常に最新にしています。

各レシピには、アボカド以外に必要な材料もすべて載せていますので、参考にしてください。

1位 鈴木保奈美さんのアボカド丼

アボカドのレシピ

鈴木保奈美特製 アボカド丼

女優の鈴木保奈美さんのレシピ

保奈美さんは、アボカドがとてもお好きで、時間がある1人の朝には、このアボカド丼をよく作るそうです。

女優さんらしい美容に良さそうな朝食。
調理時間はたったの2分です。

文句なしで美味しいです。

2分
アボカドじゃこ白ごま焼き海苔醤油玄米ご飯

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2位 アボカドの栄養と効果

アボカドのレシピ

アボカドの栄養と効果

テレビ朝日の「今でしょ講座」で放送された、アボカドの栄養と効能、おすすめの食べ方、さらには、おいしいアボカドの選び方を紹介しています。

同番組によると、アボカドには、「腸を元気にする効果」、「余分な脂肪を排出する効果」、「糖質・脂質・たんぱく質の分解を促進する効果」の3つの健康効果が期待できるそうです。

また、医者が薦める、アボカドの栄養をしっかり摂れるレシピ4品もお伝えしています。

3分
アボカド納豆山芋海苔

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3位 豆苗の生食レシピ

アボカドのレシピ

豆苗とアボカドのナムル

リンク先では、豆苗の生食レシピを3品紹介しています。

そのうちの1品が、アボカドを使ったお料理。
料理研究家の重信初江さんが考案した「豆苗とアボカドのナムル」です。

豆苗は生で食べると独特の豆の風味がしますが、ごま油とにんにくの風味を効かせることで、とても美味しくいただけます。

少し大きめに切ったアボカドのとろっとした食感と、豆苗のシャキシャキとした食感の対比もいいです。

3分
豆苗アボカドごま油おろしにんにく

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4位 たこ焼き器で作るアヒージョ

アボカドのレシピ

アヒージョ

たこ焼き器で作るアヒージョのレシピです。

11種類もの具を使った、彩りのきれいなアヒージョです。

ニンニクの風味が効いたコクのある味で、それぞれの具材が引き立ちます。

ワインやビールのおつまみにもぴったりです。

20分
エビタコ鶏もも肉カマンベールチーズウインナーブロッコリーマッシュルームミニトマトアボカドパプリカじゃがいもにんにくオリーブオイル塩・こしょう 赤唐辛子バケット

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5位 森公美子さんのワカモレ

アボカドのレシピ

ワカモレ

タレントの森公美子さんのレシピ

トマトの爽やかな酸味とピーマンのほのかな苦味がアクセントになった、さっぱりとしたワカモレです。

このワカモレは、モリクミさんが考案した、トルティーヤとガーリックシュリンプに合わせるのがおすすめです。

トルティーヤは、小麦粉にコーンスープの素とマヨネーズを混ぜて作ります。
詳しいレシピは、こちらをご覧ください。

アボカド玉ネギピーマントマトおろしニンニクライム絞り汁

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6位 渥美真由美さんの豚巻きアボカド

アボカドのレシピ

豚巻きアボカドの照り照り焼き

管理栄養士の渥美真由美さんのレシピ

肩こりに効くアボカドのレシピです。

肩こりに悩んでいる方は、1日に1/2個くらいずつアボカドを食べると良いそうです。

レモンの酸味をいかしたさっぱりとした醤油だれが、アボカドのまったりとした脂肪分と良く合う一品です。
低糖質なお料理なので、ダイエットをしている方にもおすすめです。

7分
アボカド豚ロース薄切り肉塩こしょうオリーブオイル醤油みりんレモン汁

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7位 アボカド&チーズのレシピ4選

アボカドのレシピ

アボカド&チーズのレシピ4選

アボカドとチーズのおすすめレシピを4品紹介しています。

1品めは、ファッションモデルの堀田茜さんが考案した「アボカドのキムチ納豆チーズオーブン焼き」です。
とろっとした食感が際立ったこってりとしたコクのある一品で、ダイエットにもぴったり。

2品めは、アボカド&チーズの代名詞のようなお料理。
料理愛好家の平野レミさんの「アボカドあっちっチーズ」です。

3品めは、缶詰博士こと、タレントの黒川勇人さんが考案した、アボカド&チーズトースト。
健康食材として人気のサバ缶を合わせたおつまみ風トーストです。

4品めは、フードコーディネーターの広沢京子さんが考案した、アボカド&チーズのハンバーガー。
牛肉の味が堪能できる、シンプルで飽きの来ない王道のハンバーガーです。

5分
アボカド納豆キムチピザ用チーズマヨネーズ

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8位 済陽高穂さんの美肌に効くサラダ

アボカドのレシピ

鮭とアボカドのサラダ和え

食事療法の専門家で、西台クリニック院長の済陽高穂さんのレシピ

美肌に効く鮭の簡単レシピです。

材料を切って混ぜるだけで完成します。

鮭には「アスタキサンチン」という抗酸化力に大変優れた成分が豊富に含まれています。
ちなみにその抗酸化作用は、レモンのおよそ6000倍。
食べ合わせ次第で、その効果は何十倍にもアップするそうです。

レシピと合わせて、美肌に効く鮭の賢い食べ方も紹介しています。

3分
刺身用サーモンアボカドレタスオリーブオイル塩・コショウ

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9位 みきママの韓国風 かつおのづけ丼

アボカドのレシピ

韓国風 かつおのづけ丼

おうち料理研究家のみきママのレシピ

この漬け丼には、ユニークなアイデアがいっぱい詰まっています。

漬けだれは、味噌とコチュジャンの旨味を活かして味に深みを出し、その中にカツオだけでなくアボカドも一緒に浸します。

ご飯はシソを混ぜ込んで、爽やかな風味をつけ、仕上げにとろとろの半熟卵と、カリッとしたフライドガーリックをトッピングします。

味も食感も賑やかな、変わり漬け丼が出来上がります。

漬け丼とは思えない、濃厚でコクのある味が楽しめます。

20分
カツオ刺身用アボカド醤油砂糖ゴマ油コチュジャン味噌おろしニンニクご飯大葉ニンニクサラダ油白ゴマ刻み海苔乾燥ワカメ白ネギ鶏ガラスープの素

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10位 平野レミさんの無点火アボカ丼

アボカドのレシピ

無点火アボカ丼

料理愛好家の平野レミさんのレシピ

その名の通り火は使いません。
わずか3分で作れる超簡単丼です。

ニンニクとゴマの風味を効かせた甘辛いソースが、卵とアボカドのまろやかな味と相性ぴったりです。

食べ応えがあってとても美味しいです。

3分
アボカド温泉卵ご飯焼き海苔三つ葉白すりごま醤油砂糖コチュジャンニンニクすりおろしゴマ油

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