アボカドの人気レシピ36品をご紹介します。
当サイトでは、テレビで話題になったプロやタレントさんの簡単レシピをメインに紹介していますが、今回は数あるアボカドの料理の中から、特に注目度が高いメニューを1位から順番にご紹介します。
ちなみにランキングは、常に最新にしています。
各レシピには、アボカド以外に必要な材料もすべて載せていますので、参考にしてください。
【最新】アボカド納豆4品
ランキングの前に、まずは、最新（2019年2月）のレシピを2品ご覧ください。
「アボカド納豆4品」
アボカド納豆のおすすめレシピです。
東大ママドクターの伊藤明子さんのおすすめレシピなど合計4品を紹介しています。
どれも調理が簡単なうえに栄養満点。
しかも美味しいです。
また、アボカド納豆に期待できる健康効果についてもお伝えしています。
アボカドと納豆には、腸や血液、骨や肌などに効果的な成分が豊富です。
また、どちらも糖質が低いので、ダイエット中の方にもぴったりです。
アボカド納豆山芋海苔
【最新】アボカドの栄養と効果
テレビ朝日の「今でしょ講座」で放送された、アボカドの栄養と効能、おすすめの食べ方、さらには、おいしいアボカドの選び方を紹介しています。
同番組によると、アボカドには、「腸を元気にする効果」、「余分な脂肪を排出する効果」、「糖質・脂質・たんぱく質の分解を促進する効果」の3つの健康効果が期待できるそうです。
また、医者が薦める、アボカドの栄養をしっかり摂れるレシピ4品もお伝えしています。
アボカド納豆山芋海苔
1位 鈴木保奈美さんのアボカド丼
それでは、ここからは、アボカドの人気レシピをランキング形式でご紹介します。
女優の鈴木保奈美さんのレシピ
保奈美さんは、アボカドがとてもお好きで、時間がある1人の朝には、このアボカド丼をよく作るそうです。
女優さんらしい美容に良さそうな朝食。
調理時間はたったの2分です。
文句なしで美味しいです。
アボカドじゃこ白ごま焼き海苔醤油玄米ご飯
2位 渥美真由美さんの豚巻きアボカド
管理栄養士の渥美真由美さんのレシピ
肩こりに効くアボカドのレシピです。
肩こりに悩んでいる方は、1日に1/2個くらいずつアボカドを食べると良いそうです。
レモンの酸味をいかしたさっぱりとした醤油だれが、アボカドのまったりとした脂肪分と良く合う一品です。
低糖質なお料理なので、ダイエットをしている方にもおすすめです。
アボカド豚ロース薄切り肉塩こしょうオリーブオイル醤油みりんレモン汁
3位 森公美子さんのワカモレ
「ワカモレ」
タレントの森公美子さんのレシピ
トマトの爽やかな酸味とピーマンのほのかな苦味がアクセントになった、さっぱりとしたワカモレです。
このワカモレは、モリクミさんが考案した、トルティーヤとガーリックシュリンプに合わせるのがおすすめです。
トルティーヤは、小麦粉にコーンスープの素とマヨネーズを混ぜて作ります。
詳しいレシピは、こちらをご覧ください。
4位 たこ焼き器で作るアヒージョ
「アヒージョ」
たこ焼き器で作るアヒージョのレシピです。
11種類もの具を使った、彩りのきれいなアヒージョです。
ニンニクの風味が効いたコクのある味で、それぞれの具材が引き立ちます。
ワインやビールのおつまみにもぴったりです。
エビタコ鶏もも肉カマンベールチーズウインナーブロッコリーマッシュルームミニトマトアボカドパプリカじゃがいもにんにくオリーブオイル塩・こしょう 赤唐辛子バケット
5位 アボカド天ぷら
女子栄養大学講師の白野浩子さんのレシピ
アボカドを天ぷらにすると、食感がサクトロになり、味も濃厚になります。
私は抹茶塩をつけていただきました。
お好みでわさび醤油やサルサソースなどをつけても、美味しいそうです。
アボカド天ぷらの衣揚げ油
6位 渥美真由美さんのアボカド海苔わさび和え
管理栄養士の渥美真由美さんのレシピ
肩こりに効くアボカドのレシピです。
アボカドと海苔をわさび醤油のドレッシングで和えたら完成。たったの1分でできるご飯によく合うおかずです。
肩こりに悩んでいる方は、1日に1/2個くらいずつアボカドを食べると良いそうですよ。
アボカド焼き海苔チューブわさび酢醤油オリーブオイル
7位 アボカド＆チーズのレシピ4選
アボカドとチーズのおすすめレシピを4品紹介しています。
1品めは、ファッションモデルの堀田茜さんが考案した「アボカドのキムチ納豆チーズオーブン焼き」です。
とろっとした食感が際立ったこってりとしたコクのある一品で、ダイエットにもぴったり。
2品めは、アボカド＆チーズの代名詞のようなお料理。
料理愛好家の平野レミさんの「アボカドあっちっチーズ」です。
3品めは、缶詰博士こと、タレントの黒川勇人さんが考案した、アボカド＆チーズトースト。
健康食材として人気のサバ缶を合わせたおつまみ風トーストです。
4品めは、フードコーディネーターの広沢京子さんが考案した、アボカド＆チーズのハンバーガー。
牛肉の味が堪能できる、シンプルで飽きの来ない王道のハンバーガーです。
アボカド納豆キムチピザ用チーズマヨネーズ
8位 アボカドとサーモンのサラダ
人気料理教室を主催する松村和夏さんのレシピ
エシャロットの爽やかな風味が加わったサーモンと、クリーミーなアボカドの組み合わせは、絶妙です。
見た目も綺麗なので、パーティー料理にぴったりです。
