やまでら くみこ のレシピ

テレビで話題の人気レシピをメインに紹介しています。

得する人損する人のレシピ。得損のダイエットや料理、231品まとめ。

投稿日:2018年2月23日 更新日:

得する人損する人のレシピ

「あのニュースで得する人損する人」で話題のメニューの中から、人気レシピを231品ご紹介します。

当サイトでは、テレビで話題になったプロやタレントさんのレシピをメインに紹介していますが、今回は数ある「あのニュースで得する人損する人」のレシピの中から、特に注目度が高いメニューを1位から順番にご紹介します。

まず最初に、人気のあるレシピを紹介します。

得する人損する人のダイエット

得する人損する人のダイエット(ラクやせ法)
最近一番注目度が高いのは、ダイエットレシピです。
得する人損する人のダイエット(ラクやせ法)で特に人気があるのは、次の5つです。

得する人損する人のカルボナーラ・ハンバーグ

得する人損する人のカルボナーラとハンバーグ
またダイエットと同じくらい話題性が高いのは、イタリアンの小林幸司シェフのカルボナーラと、家事えもんのハンバーグです。
得する人損する人の「カルボナーラ」と「ハンバーグ」のレシピも是非ご覧ください。

得する人損する人の焼きそば・チャーハン

得する人損する人の焼きそばとチャーハン
得する人損する人では、焼きそばやチャーハンのレシピも人気があります。
特に人気が高いのは次の4品。
すべて家事えもんのレシピです。

得損ヒーローズ

特損ヒーローズのレシピ

得損ヒーローズのレシピも人気です。
紹介している得損ヒーローズは10人です。
各ヒーローの人気料理を紹介している記事は、こちらです。

得する人損する人の他の人気レシピ

得する人損する人のピーマン
他にも人気がある料理を紹介します。

得する人損する人の次のレシピもご覧ください。

さて「得する人損する人」の人気料理ですが、ランキングは常に最新にしています。
簡単で便利なレシピばかりなので、食事作りにすぐに役立ちますよ。

1位 おからパウダーダイエット


得する人損する人のレシピ

おからパウダーダイエット

スプーン1杯のおからパウダーを料理にかけて食べるだけの、食事制限一切なしのラクやせ法です。

ダイエット外来専門医の工藤孝文さんによると、おからパウダーを食べると、体内のやせホルモン「アディポネクチン」が増加し、運動と同様の脂肪燃焼効果があるので、ダイエット効果が期待できるとのこと。

また、おからパウダーはそのまま食べられる上に、味があまり無いので、食事の邪魔にならず、続けやすいです。

    おからパウダー

    作り方を見る

    2位 安西淳さんのレンチンとうもろこし


    得する人損する人のレシピ

    とうもろこしをレンジでチンする方法

    とうもろこしの生産者、「安西農園」の安西淳さんのレシピ。

    とうもろこしの超おすすめの加熱方法です。

    とうもろこしは、茹でるよりもレンジでチンした方がずっと美味しいですし、栄養も逃さず摂れます。

    調理はとても簡単。とうもろこしを皮つきのままレンジでチンするだけ。

    ちなみにとうもろこしの皮やヒゲは、加熱後にとうもろこしを振るだけで、簡単に取ることができます。

    またリンク先では、茹で方2パターンも合わせて紹介しています。

    • 作り置き
    5分
    トウモロコシ

    作り方を見る

    3位 舞茸ダイエット


    得する人損する人のレシピ

    舞茸ダイエット

    舞茸ダイエットの第一人者、神戸薬科大学名誉教授の難波宏彰さんのレシピ。

    食事制限一切なしの「まいたけ茶」を飲むだけのダイエット法です。

    難波さんによると、舞茸は脂肪分解効果があるので、ダイエットにとても良いそうです。

    でも普通に調理するだけでは、その効果は数分の一しか得られないとのこと。
    舞茸はそのまま食べるのではなく、煮出してお茶にして飲むと、ダイエット効果が数倍に跳ね上がるそうです。

    リンク先では、難波さんおすすめの「まいたけ茶」の作り方を紹介しています。
    1日500mlずつ飲むと良いそうです。

      30分
      舞茸

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      4位 小林幸司シェフのカルボナーラ


      得する人損する人のレシピ

      カルボナーラ

      イタリア料理の名店「フォリオリーナ・デッラ・ポルタ・フォルトゥーナ」のオーナーシェフ、小林幸司さんのレシピ。

      小林シェフはこのカルボナーラについて「世界一美味しい」とおっしゃっています。
      生クリームや牛乳を一切使わず、日本で手に入る食材だけで、本場イタリアの美味しいカルボナーラを作ります。

      塩気のしっかり効いた濃厚な味わいのカルボナーラで、ソースはとろとろで、パスタはもっちりとした歯応えがあります。食べ応えがありますよ。

      初心者でも失敗せずに作れる、とても簡単なレシピになっています。

        17分
        ベーコン粉チーズにんにくオリーブオイル黒こしょうパスタ

        作り方を見る

        5位 さつまいものレンジでの蒸し方


        得する人損する人のレシピ

        さつまいもをレンジでチンする方法

        さつまいもをレンジでチンする方法を3パターン紹介しています。

        「ふかし芋」、「焼き芋風」、そして「時短レシピ」の3つです。

        オススメは「ふかし芋」。
        水分を十分に与えるので、食感が良く、皮まで柔らかくなります。
        低温でじっくりと加熱して、しっとりと仕上げます。

          20分
          サツマイモ

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          6位 玉ねぎヨーグルト


          得する人損する人のレシピ

          玉ねぎヨーグルト

          2017年の年末あたりからダイエットメニューとしてすごく人気がある「玉ねぎヨーグルト」のレシピです。

          ダイエット効果をまとめると次のようになります。

          玉ねぎヨーグルトのダイエット効果
          1. 腸の働きを活発にする
          2. 代謝を上げる
          3. 脂肪の吸収を抑える
          4. 食欲を抑える

          作り方はとても簡単です。
          薄切りにした玉ねぎとヨーグルトを混ぜるだけなので、玉ねぎを置く時間(30分)を除けば、調理時間はわずか1分です。

          サラダ感覚でいただけるさっぱりとしたお料理ですよ。

            1分
            玉ねぎ無糖ヨーグルト

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            7位 きゅうりダイエット


            得する人損する人のレシピ

            きゅうりもぐもぐダイエット

            きゅうりを食前に1本食べるだけという超簡単なダイエット法です。

            きゅうりは今最も注目されているラクやせ食材の1つで、代謝を高めて体内の脂肪を排出する効果が期待できるそうです。
            食事制限は一切なしなので、きゅうりを飽きずに食べ続けられればOK。

            ちなみにこのダイエット法は、ミシュランガイドで2つ星を獲得した和食の名店「分とく山」の総料理長、野﨑洋光さんも実践しているそうです。
            調理の必要がなく、立ったままで食べられるきゅうりは、仕事で味見が多い野崎さんにとって、理想的なダイエット食材だそうです。
            きゅうりを食べるだけで、野崎さんは2ヶ月で11kgもスリムになったとおっしゃっています。

            リンク先では、野崎さんが考案したダイエットメニュー2品と合わせて、きゅうりを飽きずに食べられるレシピを6品紹介しています。

              きゅうり

              作り方を見る

              8位 そばの実ダイエット


              得する人損する人のレシピ

              そばの実ダイエット

              そばの実を食事の前にスプーン1杯食べるだけという超簡単なダイエット法を紹介しています。

              食事制限は一切なしで、脂っこい食事をしても大丈夫。かなりストレスフリーなので、続けやすいです。私も実践しています。

              ちなみにこのダイエット法は、ミシュラン・ガイドで2つ星を獲得した和食の名店「渋谷一凛」の店主、橋本幹造シェフも実践しているそうです。
              橋本シェフは、運動も食事制限もせずに、このダイエット法で1ヶ月でー8kgの減量に成功したとおっしゃっています。

              リンク先では、そばの実の茹で方や、橋本シェフが考案した飽きずに続けられる簡単レシピをお伝えしています。

                茹でたそばの実

                作り方を見る

                9位 蕎麦の実の茹で方・炊き方


                得する人損する人のレシピ

                蕎麦の実の茹で方・炊き方

                蕎麦の実のおすすめの茹で方と炊き方を紹介しています。

                最初にご紹介しているのは、NHKの「あさイチ」や日本テレビの「得する人損する人」で話題になったレシピ。
                ミシュランガイドで2つ星を獲得した和食の名店「渋谷一凛」の店主、橋本幹造さんが考案した、そばの実の茹で方です。
                この方法で茹でたそばの実は、食感がとても良く、ツルンとした口当たりが特徴です。
                また味のクセがほぼ無いので、そばの実を初めて食べる方にもおすすめです。

                2つめにご紹介しているのは、雑穀料理のスペシャリスト、大谷ゆみこさんが考案した、鍋を使ったそばの実の炊き方です。
                炊き上がりは、ほど良い食感が残りつつも、橋本さんのレシピとはまったく違った、ホクホクした感じの仕上がりになります。
                水に一切晒さないので、そばの実の味が濃く感じられ、栄養価も一番残る調理法です。
                そば好きや雑穀好きにおすすめの炊き方です。

                以上の茹で方と炊き方を中心に、炊飯器を使った簡単な炊き方もお伝えしています。

                  17分
                  そばの実

                  作り方を見る

                  10位 春風亭昇太さんのサバ缶カレー


                  得する人損する人のレシピ

                  サバ缶カレー

                  落語家の春風亭昇太さんのレシピ。

                  サバの味噌煮缶を使ったカレーです。

                  サバ缶はすでに調理味付けされているので、長時間煮込んだかのような深みやコクを、短時間で出すことが出来ます。

                  さっぱりとした和風のカレーです。

                    3分
                    サバ味噌煮缶おろしショウガカレールウご飯パセリ

                    作り方を見る







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