やまでら くみこ のレシピ

テレビで話題の人気レシピをメインに紹介しています。

得する人損する人のレシピ。得損のダイエットや料理、235品まとめ。

投稿日:2018年2月23日 更新日:

121位 ウル得マンのカツ丼

得する人損する人のレシピ

むね肉カツ丼

ウル得マンこと、お笑いコンビ「犬の心」のいけや賢二さんのレシピ

このカツ丼は、一般的なカツ丼のようにカツをだし汁で煮て卵でとじるのではなく、とろみのついた卵入りの餡をカツにかけます。

口当たりの良い餡がカツとご飯によく絡み、カツのサクサク感も楽しめます。

鶏むね肉の超おすすめレシピです。

13分
鶏ムネ肉コショウ小麦粉溶き卵パン粉サラダ油ご飯刻み海苔めんつゆ片栗粉

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122位 家事えもんのお弁当のための混ぜご飯

得する人損する人のレシピ

彩り鮮やか混ぜご飯

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

お弁当のご飯は冷めるとべたつき、硬くなりがちです。

でも家事えもんによると、ご飯に油を混ぜると、冷めてもしっとりとした混ぜご飯が作れるそうです。

使用する油は、ゴマ油。
実際に作ってみたところ、ゴマ油のコクと梅や大葉のさっぱりとした風味がよく合う、美味しい混ぜご飯ができました。

ご飯ショウガカリカリ梅大葉ゴマ油白ゴマ鶏ガラスープのもと

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123位 サイゲン大介さんの年越しそば

得する人損する人のレシピ

年越しそば

サイゲン大介こと、お笑いコンビ うしろシティの阿諏訪泰義さんのレシピ

スーパーで手に入る安い食材で、名店の逸品のような「そばの風味」と「そばのコシ」と「つゆの旨味」と「天ぷらのサクサク感」を再現したレシピになっています。

干し椎茸の風味をいかしたそばつゆは、旨味が強く、上品な味わいです。

またあらかじめ水に浸したそばは、しっかりとした歯ごたえが印象的。

水を吹きかけて温めた天ぷらは、サクッという音がはっきり聞こえるくらい、衣の軽い食感が蘇ります。

20分
そば惣菜のエビ天めんつゆ干ししいたけ

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124位 スイカダイエット

得する人損する人のレシピ

スイカダイエット

ダイエット外来の専門医、工藤孝文さんのレシピ

食事制限一切なしの、スイカを食べるだけのダイエット法です。

工藤さんによると、スイカがダイエットになる理由は、スイカに含まれる「シトルリン」というアミノ酸にあります。
シトルリンには、血流を良くし、代謝を活発にしてくれる効果があるので、体内の脂肪が燃えやすくなるそうです。

リンク先では、工藤さんおすすめの、ダイエットに効くスイカの食べ方を紹介しています。
スイカときな粉を一緒に食べると、代謝を高める効果がさらにパワーアップするそうです。

1分
スイカきな粉

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125位 家事えもんのクリームサーモンフライ

得する人損する人のレシピ

クリームサーモンフライ

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

焼いた塩鮭にマッシュしたジャガイモを合わせ、油揚げで包んで焼いた、一見するとコロッケのような、揚げないフライです。

とてもヘルシーです。

塩サケジャガイモ豆乳ザーサイ鶏ガラスープの素油揚げオリーブオイルパルメザンチーズ

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126位 家事えもんのイタリアン爆弾こんにゃく

得する人損する人のレシピ

イタリアン爆弾こんにゃく

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

こんにゃくを使ったダイエットメニューです。

コンニャクと納豆という和風の素材を使いながらも、イタリアンテイストに仕上げたヘルシーなサラダです。

よく混ぜると食材同士がうまく調和して、とても美味しいです。

6分
ひきわり納豆レタストマト味付きメンマ板コンニャク卵黄万能ネギ粉チーズオリーブオイル醤油納豆のタレ

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127位 家事えもんの牛肉しぐれ煮

得する人損する人のレシピ

牛肉のしぐれ煮風

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

牛肉のしぐれ煮の超時短レシピです。

このしぐれ煮の材料は、牛肉・めんつゆ・りんごジュースだけです。
材料すべてを混ぜ、レンジで3分半チンするだけで完成します。

こってりとした甘辛味のご飯によく合うしぐれ煮ができます。

忙しい時の食事や、早朝のお弁当作りに便利なレシピです。
作り置きおかずとしてもおすすめです。

作り置き

4分
牛薄切り肉めんつゆりんごジュース

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128位 北山智映シェフのアジの南蛮漬け

得する人損する人のレシピ

アジの南蛮漬け

日本料理の名店「割烹智映」の店主、北山智映さんのレシピ

この南蛮漬けのたれは、醤油を一切使いません。
使用する調味料は、酢とみりんだけ。
これらを1:1の割合で混ぜるだけで、たれが完成します。

ごく普通の醤油を使った南蛮だれも美味しいものですが、醤油をまったく使わないのも新鮮でいいです。
醤油の強い旨味に邪魔されることなく、アジの優しい風味が堪能できます。

魚好きにおすすめの日本酒によく合う一品です。

20分
アジ小麦粉揚げ油みりん薄切り玉ねぎ千切りピーマン千切りにんじん

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129位 家事えもんのお肉のような ミートソーススパゲティ

得する人損する人のレシピ

まるでお肉のような ミートソーススパゲティ

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

このスパゲティは、お肉は一切使いません。
お肉の代わりに、「サバのそぼろ」を使います。

ごく普通のお肉を使ったミートソースとくらべると、少しさっぱりしています。
でもサバが入っていることは、言われないと分からないと思います。

魚のクセがまったく無い、野菜の甘みや酸味が感じられる、優しい味のミートソーススパゲティが出来ます。

サバ玉ネギニンジンおろしショウガサラダ油料理酒砂糖みりん醤油味噌パスタトマトの水煮コンソメケチャップおろしニンニクオリーブオイル

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130位 家事えもんの濃厚ギリシャヨーグルト風

得する人損する人のレシピ

ぷるっぷるフルーツ入り 濃厚ギリシャヨーグルト風

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

材料は、ヨーグルトとドライフルーツだけ。

ヨーグルトにドライフルーツを漬け込むと、普通のヨーグルトが濃厚な味わいのギリシャヨーグルトのようになり、漬け込んだドライフルーツはぷるぷるの食感に変わります。

プレーンヨーグルトドライフルーツ

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