やまでら くみこ のレシピ

テレビで話題の人気レシピをメインに紹介しています。

得する人損する人のレシピ。得損のダイエットや料理、235品まとめ。

投稿日:2018年2月23日 更新日:

181位 家事えもんのきな粉もち風こんにゃく

得する人損する人のレシピ

きな粉もち風こんにゃく

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

コンニャクをくずきりに見立てた和風スイーツで、たったの4分で作れます。

黒蜜ときな粉を、レシピよりも少し多めにかけていただくのがおすすめです。

4分
板コンニャクきな粉黒蜜

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182位 ウル得マンのキムチ豚丼

得する人損する人のレシピ

即席キムチ豚丼

ウル得マンこと、お笑いコンビ「犬の心」のいけや賢二さんのレシピ

キムチを使わない豚キムチ丼のレシピです。

キムチの代わりに使うのは、白菜・コチュジャン・塩辛・昆布茶・酢。
これらを使うと、本物のキムチのような辛さと旨味と酸味が再現できます。

タレントの坂上忍さんが「超うめーよ!」と大絶賛した豚キムチ丼です。

5分
豚バラ薄切り肉白菜の内側の柔らかい葉ゴマ油ご飯糸唐辛子おろしにんにくコチュジャン昆布茶いかの塩辛

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183位 マシュマロで作る生キャラメル

得する人損する人のレシピ

マシュマロで作る生キャラメル

マシュマロと生クリームとバターだけで作る、生キャラメルです。

固すぎず柔らかすぎない、美味しい生キャラメルが手軽に作れます。

バターマシュマロ生クリーム

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184位 SHINPEIさんのサバの味噌煮

得する人損する人のレシピ

サバの味噌煮風 マーマレード焼き

得弁ライダーこと、ロックバンドBREAKERZのギタリスト、SHINPEIさんのレシピ

お弁当にも合う、汁気の出ないサバの味噌煮です。

サバは煮るのではなく焼き、味噌とマーマレードで作ったタレを絡めます。

マーマレードの爽やかな甘みが砂糖やみりんの代わりになった、洋食にも合わせやすいサバの味噌煮です。

7分
サバの切り身マーマレード味噌サラダ油

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185位 小崎陽一さんのクリームパスタ風うどん

得する人損する人のレシピ

魚介のクリームパスタ風うどん

イタリア料理の人気店「クッチーナジャンニ」のオーナーシェフ、小崎陽一さんのレシピ

コンビニ食材だけを使ったクリームパスタです。

パスタの代わりに、冷凍うどんを使います。

冷凍うどんを使うと、麺を茹でる手間も省けるので、調理がとてもラク。

クリームパスタの超時短&節約レシピです。

13分
あさりのカップ味噌汁カニカマエビスナック冷凍うどん牛乳粉チーズブラックペッパー一味唐辛子乾燥パセリオリーブオイル

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186位 ウル得マンの丸ごとトマトのドリア

得する人損する人のレシピ

丸ごとトマトのドリア

ウル得マンこと、お笑いコンビ「犬の心」のいけや賢二さんのレシピ

器に見立てたトマトにドリア風ご飯を詰め、オーブントースターで焼き上げます。

コクのあるご飯とトマトの爽やかな酸味が、よく合います。

トマトピザ用チーズベーコン粉チーズ牛乳玉ネギみじん切りおろしニンニク顆粒コンソメ塩・コショウご飯

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187位 家事えもんのチンジャオロース

得する人損する人のレシピ

こんにゃくロウスー

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

コンニャクでかさ増した、チンジャオロースのダイエットレシピです。

お肉(鶏ムネ肉)の量は控えめですが、少し甘めのコッテリとした味付けなので、満足感があります。

8分
鶏ムネ肉ピーマン板コンニャク味付きメンマゴマ油醤油砂糖片栗粉

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188位 家事えもんのお好み焼き

得する人損する人のレシピ

ひじきたっぷり サラダお好み焼き

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

ひじきを驚くほどたっぷり使った、ヘルシーなお好み焼きです。

ひじきはダイエットにとても良いようです。

早稲田大学研究院教授の矢澤一良農学博士によると、ひじきには、ごぼうの7倍もの食物繊維が含まれています。
食物繊維には、余分な脂肪の吸収を抑えたり、腸内環境を改善する働きがあります。

また同じひじきでも「伊勢ひじき」はとても柔らかく、食物繊維が分散して腸内全体に広がりやすいので、ダイエットにより効果があるとのこと。
三重県で生産される「伊勢ひじき」は、ごく普通のひじきとくらべて太く、食感が柔らかいのが特徴です。

さてリンク先で紹介している「ひじきたっぷり サラダお好み焼き」は、普通の乾燥ひじきを使いますが、伊勢ひじきのように柔らかく戻すことでダイエット効果をアップさせます。

一見するとひじきばかりの黒い色のお好み焼きですが、サラダ感覚でいただけるのでとても食べやすいです。
食感が良くて満腹感がある、風味豊かなお好み焼きです。

8分
戻したひじきもやし小麦粉粉チーズ卵白レタスミニトマト卵黄ソースかつおぶし青のり

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189位 家事えもんのクリームグラタンパン

得する人損する人のレシピ

ふんわりトロトロのクリームグラタンパン

家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんのレシピ

鶏ムネ肉とインゲンのグラタンをパン生地で包み、フライパンで焼き上げます。

グラタンのソースは、コーンスープの素・牛乳・とろけるチーズを混ぜて、手軽に作ります。

またパン生地は、わずか10分で発酵させます。

調理時間は、パン生地作りも含めて、たったの30分です。

30分
鶏ムネ肉インゲンオリーブオイル塩・コショウコーンスープの素牛乳とろけるチーズバター強力粉砂糖ドライイースト

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190位 タマミちゃんの温泉卵

得する人損する人のレシピ

温泉卵

タマミちゃんこと、タレントの友加里さんのレシピ

この「温泉卵」は、片栗粉を加えた湯で、卵を加熱して作ります。

実際に作ってみたところ、私が使った卵がMSで小さめだったからか、ちょっと固めの仕上がりになりましたが、卵の大きさに応じた加熱時間の調整をすれば、簡単で便利なレシピだと思います。

片栗粉

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