やまでら くみこ のレシピ

簡単料理の作り方やテレビで話題の人気レシピなどを紹介。

花粉症とインフルエンザを予防するヨーグルトのレシピ。モーニングショーで話題。

投稿日:2018年3月6日 更新日:

花粉症とインフルエンザを予防するホットトマトヨーグルト

テレビ朝日「モーニングショー」(2018年3月6日放映)で話題になった、花粉症とインフルエンザをダブルで予防する、ヨーグルトのレシピをご紹介します。

インフルエンザと花粉症のスペシャリスト、池袋大谷クリニック院長の大谷義夫さんが考案した「ホットトマトヨーグルト」です。

大谷さんによると、インフルエンザと花粉症が流行る春先に、一度にどちらも発症してしまうと、重症化してしまう可能性があるそうです。

またインフルエンザになって免疫力が下がることで花粉症を発症したり、花粉症の症状が悪化したりすることがあり、逆に花粉症がインフルエンザを誘発することもあるのだそうです。

これからご紹介する「ホットトマトヨーグルト」は、花粉症とインフルエンザの両方の予防が出来ます。
ヨーグルトがベースになったほのかな甘みのあるドリンクで、とても美味しくいただけますよ。

(一部情報元:テレビ朝日「モーニングショー」2018年3月6日放映)

ホットトマトヨーグルトの作り方

ホットトマトヨーグルト

「ホットトマトヨーグルト」のレシピです。

材料【1人1日分:調理時間1分】
低糖ヨーグルト 150g
無塩トマトジュース 75cc
はちみつ 大さじ1
作り方
  1. 材料すべてを混ぜ、レンジで1分温めたらできあがり。

ホットトマトヨーグルト
レンジで1分加熱すると、人肌くらいに温まります。アツアツにはなりません。
トマトのほのかな酸味とはちみつの優しい甘みが加わって、低糖ヨーグルトが美味しくいただけます。

これを1日1杯飲むと、花粉症とインフルエンザの予防になるそうです。
私は最近花粉症気味なので、この「ホットトマトヨーグルト」を毎日続いています。

大谷さんによると、ヨーグルトには4〜8週間で免疫バランスを良くする効果があるそうです。
またトマトに含まれる抗酸化物質「リコピン」には、アレルギーの免疫作用があり、ハチミツには抗炎症作用があるとのこと。ハチミツは、風邪薬よりも咳を止めるというデータもあるそうです。

ちなみに材料を混ぜた後に温める理由は、生のトマトを摂らないようにするためだそうです。
花粉症患者の約7%は、野菜や果物にアレルギーが出るそうなので(杉とひのきはトマトに、またハンヌキやブタクサは、桃やバラ科やウリ科にアレルギーが出やすい)、トマトは加工済みのトマトジュースを使った上で、さっと火を通します。トマトジュースを加熱すると「リコピン」の吸収も良くなるそうです。
またヨーグルトの乳酸菌が活性化するちょうど良い温度(40度くらい)になるので、腸内環境が良くなるというメリットもあると思います。(ヨーグルトを人肌に温めるメリットはリンク先をご覧ください。)

ところで当サイトでは、花粉症とインフルエンザをダブルで予防する、大谷さんのヨーグルトのレシピをあともう1品紹介しています。
タマネギヨーグルト」です。
みじん切りにした玉ねぎにヨーグルトを混ぜた、サラダ感覚で食べられるさっぱりとしたお料理です。
今回ご紹介した「ホットトマトヨーグルト」の方が続けやすい味だと私は思いますが、甘いのが苦手な方には「タマネギヨーグルト」がおすすめです。

また大谷さんが考案した、寒暖差アレルギーに効く、自律神経を整える「ホットココアヨーグルト」のレシピも紹介しています。
ホットココアにヨーグルトを混ぜたら完成。
爽やかな味のココアで、こちらも春先の体調管理に良いそうです。

人気レシピ集

テレビで話題のプロやタレントの人気レシピ。ランキングはリアルタイムで入れ替えています。

食材

ヨーグルトの人気レシピ(62品)

トマトジュースの人気レシピ(20品)

関連記事

インフルエンザと花粉症を予防するレシピ。タマネギヨーグルト。

花粉症とインフルエンザをダブルで予防するヨーグルトのレシピをご紹介します。 インフルエンザと花粉症のスペシャリスト、池袋大谷クリニック院長の…

寒暖差アレルギーに効くレシピ。自律神経を整えるホットココアヨーグルト。

寒暖差アレルギーに効くレシピをご紹介します 呼吸器内科のスペシャリスト、池袋大谷クリニック院長の大谷義夫さんが考案した「ホットココアヨーグル…

スギ花粉症の新しい治療法。舌下免疫療法は、半数の患者が完治する可能性あり。

現在日本人の4人に1人が苦しめられているというスギ花粉症。 今日は、国民病とも言われるスギ花粉症の新しい治療法をご紹介します。 昨年(201…

最新のスゴイ網戸。「花粉を通さない網戸」と「虫を寄せつけない網戸」をご紹介。

今日放映されたテレビ番組で、最新のスゴイ網戸が話題になっていました。 「花粉を通さない網戸」と「虫を寄せつけない網戸」。これらを簡単にご紹介…

梅干しと大葉のドレッシング。世界一受けたい授業の花粉症対策レシピ。

梅干しと大葉で作る、ドレッシングのおすすめレシピをご紹介します。 東京新宿メディカルセンターの耳鼻咽喉科医、石井正則さんが考案した「梅干しド…

長生きみそ味噌汁おすすめ!

長生き味噌汁のレシピ30品。大人気!味噌玉の作り方とみそ汁の効果。

「世界一受けたい授業」や「金スマ」など、多くのテレビ番組で話題沸騰中の…

じゃがいもをレンジで蒸す方法

じゃがいもをレンジで蒸す方法。ゆでるより短時間で皮むきも簡単。

じゃがいもを電子レンジで蒸す方法をご紹介します。 じゃがいもの茹で方と…

おからパウダーダイエット

おからパウダーダイエットのレシピ。人気のラクやせ法のやり方と効果!

NHKの「あさイチ」や日本テレビの「得する人損する人」で話題になった、…

おすすめ記事

さつまいものレンジでの蒸し方。短時間で柔らかく!ふかし芋の簡単レシピ。

さつまいもを電子レンジで蒸して、ふかし芋を作る簡単な方法をご紹介します…

焼き芋のトースターレシピ!さつまいもの甘みとねっとり食感が人気。

焼き芋のトースター(オーブントースター)を使った簡単レシピをご紹介しま…

ブロッコリーの簡単な茹で方と茹で時間!塩茹でして色よくきれいに。

ブロッコリーの美味しい茹で方をご紹介します。 鍋にたっぷりの湯を沸かし…

生落花生の茹で方。旬の時期限定!シンプルな塩茹でがおすすめ。

生落花生の上手な茹で方をご紹介します。 生落花生は塩茹でが一番 生落花…

生落花生(ピーナッツ)の炒り方!レンジ・フライパン・オーブンを比較。

生落花生の炒り方(煎り方)をご紹介します。 乾燥生落花生を、フライパン…

ピーナッツ味噌の作り方。落花生で手作り!味噌ピーのレシピと食べ方。

ピーナッツ味噌のレシピをご紹介します。 甘さ控えめのシンプルなピーナッ…

梨の切り方と剥き方!基本からおしゃれ&かわいい飾り切りまで6選。

梨の切り方と皮の剥き方をご紹介します。 基本からおしゃれなやり方まで全…

梨のコンポートの簡単レシピ。柔らか食感が美味い!日持ちは3週間。

梨(和梨)のコンポートの簡単レシピをご紹介します。 梨を砂糖と一緒に煮…

梨ジャムの簡単レシピ。甘酸っぱさがクセになる!人気保存食の作り方。

梨(和梨)を使ったジャムの簡単レシピをご紹介します。 このジャムの材料…

ピーマンの肉詰めの基本レシピ。人気シェフの失敗しない絶品おかず。

ピーマンの肉詰めのおすすめ基本レシピをご紹介します。 中華の人気店「美…

伝説の家政婦 タサン志麻さんの人気レシピ16品。作り置きも紹介。

伝説の家政婦 タサン志麻(しま)さんの人気レシピを16品ご紹介します。…

糖質制限ダイエットの人気レシピ。低糖質なメニュー222品まとめ。

糖質制限におすすめの人気レシピ222品をご紹介します。 どれも低糖質な…

もち麦ダイエットの方法と効果!テレビで話題の茹でもち麦レシピ7品も。

痩せると話題のもち麦ダイエット。 フジテレビの「梅ズバ」やTBSの「名…

ムサカの本格簡単レシピ!ギリシャの人気料理を現地から徹底解説。

ムサカ(moussaka)の本格簡単レシピを、本場ギリシャからお伝えし…

トルコ料理の有名メニュー大全!ケバブなどの特徴やおすすめレシピも紹介。

トルコ料理の有名メニュー42品の特徴やレシピを、現地からご紹介します。…

ギリシャヨーグルトの作り方とおすすめレシピ!市販品の味の違いも解説。

ギリシャヨーグルトの作り方と、それを使った料理のおすすめレシピを、本場…

ギリシャ料理41品を現地から徹底解説!有名な食べ物をすべて紹介。

ギリシャ料理41品を、写真とともに現地から詳しくご紹介します。 ギリシ…

ゆで卵の作り方。ゆで時間は何分?半熟や固ゆでの簡単基本レシピ。

ゆで卵の作り方をご紹介します。 鍋を使ったゆで卵の基本レシピです。 初…

豆腐の水切りがわずか3分でできる。レンジを使った裏ワザ。

豆腐の水切りは通常30分くらいかかりますが、電子レンジを使うと時短にな…

豆腐の水切り方法の決定版!簡単時短からしっかりまで全て解説。

豆腐の水切りのおすすめの方法をご紹介します。 豆腐の水切りには複数のや…

ロカボダイエットのレシピ。テレビで話題の糖質制限、お腹一杯食べてもOK。

ロカボダイエットのやり方と、ロカボダイエットのメニューをご紹介します。…

プロのお弁当 おかず簡単レシピ。112日分メニューまとめ。

お弁当の簡単おかずレシピを112パターンご紹介します。 112品すべて…

世界一美味しいカルボナーラのレシピ。得する人損する人で話題。

日本テレビの「得する人損する人」で話題になった、世界一美味しいカルボナ…

レモン酢の作り方2パターン。効果・飲み方・料理に使う方法も紹介。

レモン酢の作り方2パターンと、効果や飲み方、料理に使う方法をご紹介しま…

作り置きおかずの人気レシピ。常備菜にぴったりな料理184品。

作り置きにおすすめの人気レシピを184品ご紹介します。 当サイトでは、…

作り置き人気レシピ。夕飯のメインおかず向けの肉の常備菜54品。

プロが考案した肉料理の中から、常備菜におすすめの人気レシピを54品ご紹…

超時短レシピ。10分以内で作れる人気料理294品まとめ。

10分以内で作れる時短レシピを294品ご紹介します。 当サイトではテレ…

超時短レシピ。3分以内で作れる人気料理97品まとめ。

3分以内で作れる時短レシピを97品ご紹介します。 当サイトではテレビで…

銀だこが教える、たこ焼きのレシピ。家庭で作る方法。

人気たこ焼きチェーン店「築地 銀だこ」がすすめる、家庭でもできる、タコ…

ヨーグルトの美味しい食べ方28選。ダイエットや便秘解消レシピも。

ヨーグルトの美味しい食べ方をご紹介します。 医師が考案した健康レシピや…

最新記事

ブロッコリースプラウトの保存方法!スルフォラファン等の栄養面も解説。

ブロッコリースプラウトの保存方法をご紹介します。 ブロッコリースプラウ…

じゃがいもの保存方法と保存期間!冷凍・冷蔵・常温の使い分け。

じゃがいものおすすめの保存方法と保存期間をご紹介します。 じゃがいもは…

ブロッコリースプラウトの洗い方。種のきれいな取り方としてもおすすめ。

ブロッコリースプラウトを上手に洗う方法をご紹介します。 付着している種…

ブロッコリースプラウトのサラダレシピ!マヨ&粒マスタードのソース。

ブロッコリースプラウトを使ったサラダのレシピをご紹介します。 合わせる…

ブロッコリーの蒸し焼き!フライパンで簡単に蒸す方法。時間は3分。

ブロッコリーをフライパンで蒸し焼きにする方法をご紹介します。 ごく少量…