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手羽元のおすすめレシピ。伝説の家政婦 志麻さんの作り置き。

投稿日:2018年5月24日 更新日:

手羽元 レシピ

鶏手羽元のおすすめレシピをご紹介します。

伝説の家政婦こと、家事代行サービス「タスカジ」の人気スタッフ、タサン志麻さんが考案した「手羽元とじゃがいものだしマスタード焼き」です。

マスタードの風味をいかした、子供も喜ぶまろやかな味わいの一品で、柔らかくてとても食べやすいです。

作り置きにもぴったりですよ。

ちなみに志麻さんは元フレンチのシェフで、「プレミアムな作りおき」という常備菜のレシピ本も執筆しています。

(情報元:NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」2018年5月21日放映)

鶏手羽元のマスタード焼きの作り方

手羽元 レシピ

「手羽元とじゃがいものだしマスタード焼き」のレシピです。

全工程は、後ほど写真をもとに説明します。

材料【4人分:調理時間20分】
鶏手羽元 12本
じゃがいも(メークイン) 2個
薄力粉 大さじ1と1/2
サラダ油 大さじ1
A
粒マスタード 大さじ2
おろしにんにく 1片分
めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2
大さじ2
作り方
  1. じゃがいもはきれいに洗い、皮付きのままラップをし、電子レンジ(600w)で4〜6分加熱し、1センチの輪切りにする。
  2. 手羽元に薄力粉をまぶす。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、2の表面に焼き色を付ける。フタをして弱火にし、蒸し焼きにして中まで火を通す。
  4. 3に1を加えて炒め合わせ、Aを加え、煮詰めながら味を絡めたらできあがり。

写真をもとにレシピを説明します。

鶏手羽元のマスタード焼きの作り方

手羽元 レシピ
【工程1】
まずじゃがいも(2個)をきれいに洗い、皮付きのままラップをします。(写真右)
そして電子レンジ(600w)で4〜6分加熱します。

じゃがいもが柔らかくなったら、1センチの輪切りにします。(写真左)


手羽元 レシピ
【工程2】
次に鶏手羽元(12本)に薄力粉(大さじ1と1/2)をまぶします。

【調理のポイント】
手羽元に小麦粉をまぶすと、しっとりした焼き上がりになります。

手羽元 レシピ
【工程3】
続いてフライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、手羽元の表面に焼き色を付けます。

ちなみにこの段階で、中まで火を通す必要はありません。表面に焼き目を付けるだけです。時間にすると3分くらいです。

志麻さんによると、焼いている間は、旨味が逃げないように動かさないようにするとよいそうです。


手羽元 レシピ
焼き色が付いたらフタをして弱火にし、蒸し焼きにして中まで火を通します。

蒸し焼きにする時間は、手羽元の大きさにもよりますが、8〜10分くらいです。

【調理のポイント】
弱火にして蒸し焼きにすると、手羽元の中が柔らかく仕上がります。

手羽元 レシピ
【工程4】
鶏肉に火が通ったらじゃがいもを加え、軽く炒め合わせます。

じゃがいもはチンして柔らかくなっているので、フライパンの上に直にのせて、軽く焼き色を付けるのがおすすめです。


手羽元 レシピ
最後にA(粒マスタード:大さじ2、おろしにんにく:1片分、めんつゆ:大さじ2、水:大さじ2)を加えます。


手羽元 レシピ
そして煮詰めながら味を絡めたら完成です。


手羽元 レシピ
このお料理は、うちの家族や友人にとても好評でした。子供にもウケます。

マスタードのほのかな酸味で、鶏肉の優しい旨味とじゃがいもの甘みが引き立ち、とても美味しくいただけます。

手羽元 レシピ
作り置きおかずとしてもおすすめです。

日持ちは冷蔵で4〜5日くらいと考えると良いと思います。

ところで当サイトでは、志麻さんのレシピを他にもいくつか紹介しています。
鶏ハム」と「シューファルシ(ロールレタス)」と「里芋グラタン」と「塩さばの白ワイン煮」と「コールスロー」と「カブとイチゴジャムの和え物」もおすすめです。
どれも作り置きにぴったりで美味しくできます。

「鶏ハム」は安い鶏むね肉で作ります。しっとりジューシーな鶏ハムに、トマトや大葉の風味をいかした爽やかなソースがよく合います。調理時間は25分です。
「シューファルシ」は、フランス風のロールキャベツのことで、キャベツの代わりにレタスで作ります。レタスと肉だねの食感が良く、シンプルで飽きの来ない味付けです。煮込みには1時間かかりますが、下準備は7分で済むので、ほぼほったらかしでOK。ラクチンです。
「里芋グラタン」は、ホワイトソースの代わりに里芋のとろみを使った、ほっとするような味わいの和風グラタン。オーブンを使わずグリルで焼き上げます。調理時間は30分です。
「塩さばの白ワイン煮」は、塩さばを使った簡単料理で、たったの8分で作れます。レモンと白ワインの爽やかな酸味が、脂ののった塩さばと絶妙にマッチします。
「コールスロー」は、夏にぴったりのさっぱりした味付けが特徴です。めんつゆを使った和テイストのコールスローができます。調理時間は10分です。
「カブとイチゴジャムの和え物」は、いちごジャムで甘酸っぱいドレッシングを作り、薄切りにしたかぶを和えたさっぱりとした一品で、調理時間は4分です。

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