やまでら くみこ のレシピ

人気レシピの作り方を分かりやすく紹介します。

今注目のエクササイズ、「アニソン・エクササイズ」。アニメの主題歌に合わせて、楽しみながら体を鍛えられます。

投稿日:2014年6月3日 更新日:

アニソン・エクササイズ

けさ放映された「グッド!モーニング」(テレビ朝日)というテレビ番組で、「人気エクササイズの検索ランキングベスト5」が発表されていました。

8の字」や「インスパイリング」「ワインオープナー」などのエクササイズがランクインされる中、「アニソン」が検索ランキングNo.1でした。
最近はいろいろなエクササイズがあるんですね。皆さん、全部ご存知でしたか?

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アニソン・エクササイズ

さて、私は「アニソン・エクササイズ」をけさ初めて知ったのですが、けっこう楽しそうです。「アニソン」とはアニメの主題歌のこと。アニメソングに合わせて体を動かすそうです。

考案者はダンサーのTAKAHIROさん。
彼は、懐かしいアニメを6つほどピックアップして、エクササイズの曲としているようです。6つのアニメは、「クリーミーマミ」と「うる星やつら」、「Dr.スランプアラレちゃん」、「魔法使いサリー」、「ドラゴンボール」、そして「キン肉マン」。
選曲はちょっと古めなので、若者向けに開発されたエクササイズではないようです。対象は40代以降でしょうか。

ちなみに、鍛える部位は曲によって異なるそうです。「クリーミーマミ」のテーマソングだったら、肩や肩甲骨が鍛えられます。また、「うる星やつら」だと腰、「Dr.スランプアラレちゃん」はバストアップ、「魔法使いサリー」は二の腕、「ドラゴンボール」はヒップ・脚、「キン肉マン」は体幹だそうです。
なんだか、エクササイズしながら笑ってしまいそうですね。

冒頭のホームページに、これらの曲にあわせたエクササイズが少しずつ紹介されていますので、ご興味のある方はごらんください。また、書籍やDVDも出ていますので、合わせて参考にしてください。

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