やまでら くみこ のレシピ

短時間で簡単に作れる人気家庭料理を紹介。

西洋医学の医者30人に聞いた、プライベートでも使いたい漢方薬。

投稿日:2014年12月17日 更新日:

西洋医学の医者30人に聞いた「プライベートでも使いたい漢方薬」が、テレビ番組で話題になっていました。

取り上げられた漢方薬は次の4種類です。

  1. 葛根湯(かっこんとう)
  2. 芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)
  3. 五苓散(ごれいさん)
  4. 加味逍遥散(かみしょうようさん)

今日はこれらの漢方薬の特徴と、同番組の調査に参加された先生方のコメントをご紹介します。

(一部情報元:「林修の今でしょ!講座」2014年12月16日放映)

風邪には「葛根湯」

西洋医で漢方薬のスペシャリスト新見正則先生によると、漢方薬は、何種類もの生薬によってできているため、幅広い症状に効果があるのが特徴だそうです。
ちなみに西洋医学の薬は、それとは逆に、特定の症状にピンポイントで効くようにできています。それぞれに良さがありますね。

さてここからは、漢方薬の中でもかなり知名度の高い「葛根湯」についてお伝えします。

新見先生によると、葛根湯には風邪を中心に、次のようなたくさんの症状を治す効果があるそうです。

風邪・インフルエンザ・中耳炎・扁桃腺・急性胃腸炎・頭痛・肩こり・ひざ痛・筋肉痛・腰痛・下半身のしびれ・(胃痛)・(下痢)・(月経痛)

葛根湯には、体を温めるという7種類の生薬が含まれています。
葛根(かっこん)・麻黄(まおう)・桂皮(けいひ)・芍薬(しゃくやく)・甘草(かんぞう)・大棗(だいそう)・生姜(しょうきょう)です。

新見先生によると、この中で最もパワーがあるのは麻黄。麻黄は、体の中の熱を上げて免疫力を高めてくれる働きがあります。
ちなみに、葛根湯よりも麻黄が多く含まれた「麻黄湯」という漢方薬を飲むと、風邪などの熱が出る症状の改善に、より効果が期待できるそうです。

葛根湯を日常的に使っているという、西洋医学の先生方のコメントをいくつかご紹介します。
葛根湯は、風邪の引き始めにも効果があり、西洋薬にくらべて即効性もあるようですよ。

朝、診療していて風邪っぽいかなというときに葛根湯を飲んでおくと、お昼くらいには風邪っぽさがなくなっている。風邪の初期症状に、葛根湯はものすごく良いです。

たけぶちファミリークリニック 
竹渕一宏先生

西洋薬では(風邪の症状が治るまでに)時間がかかるけれど、葛根湯は(風邪の症状の)改善が早いと思います。

菊池脳神経外科・整形外科 
菊池邦夫先生

風邪薬としても使えるし、肩こりとしても使える。中耳炎の時にも使えますから、そういう薬は家に置いてもいいし、旅行に行く時も便利なんじゃないかな。
西洋医学の薬だと何種類も揃えていなければいけないのが、葛根湯ひとつで広い範囲をカバーしてくれるのですごく便利。

芝大門 いまづ クリニック 
今津嘉宏先生

足がつった時には「芍薬甘草湯」

次にご紹介するのは、足がつった時に効く「芍薬甘草湯」。
新見先生によると、「芍薬甘草湯」は他にも次のような症状に効果があります。

筋肉痛・月経痛・肩こり・腰痛・胃痛

なぜ「芍薬甘草湯」が筋肉痛に効くのか、そのメカニズムは、未だはっきりとは解明されていないそうです。ただ生薬の1つである「芍薬(しゃくやく)」が、筋肉の緊張を緩和する作用があるのではないかと言われているようですよ。

新見先生によると、芍薬甘草湯には即効性があります。足がつってしまった時、またつりそうな時に飲むと、およそ6分で効果があらわれるということです。

「芍薬甘草湯」を自宅に常備されている先生方のコメントによると、スポーツや山登りには重宝するみたいです。

筋肉がつった時に飲みましたけど、す~っと痛みがとれてそのあと楽です。

健内科クリニック 
深井健一先生

(筋肉がつったあと)飲んでから10~15分で聞いて即効性があるんですけど、「今日は山登りするぞ」と途中でつらくなっちゃいけない時に前もって飲んでおくと、(足を)つらなくてすむ

芝大門 いまづ クリニック 
今津嘉宏先生

自分もスポーツもやるので、そのスポーツの前に飲んでおくとか、マラソンの時には芍薬甘草湯を持って、走って足がつらない準備をしている。

アクア メディカル クリニック 
寺田武史先生

ちなみに新見先生は、トライアスロンを楽しまれるそうですが、その際には芍薬甘草湯がポケットに常備されているということです。

二日酔いや子供の体調不良に「五苓散」

「五苓散」という漢方薬は、大人から子供まで幅広い年齢層が使える漢方薬。

大人には二日酔いの症状の緩和に。たくさん水を飲みながら、五苓散を飲むとスカッとするそうです。そして子供には、新見先生いわく「どんな症状でも子供がうったえれば飲ませて良い」そうです。

なぜ「五苓散」は子供にとっての万能薬なのか、それは体内の水分の代謝が改善できるから。大人にくらべて体内の水分量が多い子供は、水を調整することがとても大事なのだそうです。

「五苓散」に含まれている5種類の生薬のうち、4種類の生薬、猪苓(ちょれい)・茯苓(ぶくりょう)・蒼朮(そうじゅつ)・沢瀉(たくしゃ)は、足のむくみなど体の一部に水が偏ってしまう状態を改善する効果があるそうですよ。

「五苓散」は次のような症状に効きます。

二日酔い・めまい・むくみ・下痢・風邪・内臓のムカムカ・頭痛・胃痛・急性胃腸炎

二日酔いになったあとだけでなく、お酒を飲む前に飲んでもよいようです。「五苓散」の効果をご存知の先生方のコメントは、次の通りです。

最近はあまり深酒はしませんが、若い時は五苓散を飲んでから忘年会へ行くことがありましたね。

新橋おひさまクリニック 
前田清貴先生

五苓散は二日酔いの特効薬。酒を飲む前に飲んでも良いですし、二日酔いになったあとに飲んでも良い。

和田堀診療所 
樫尾明彦先生

様々な二日酔いの薬が出ている中で、五苓散が最も効果が強いと思います。

松原整形外科・内科 
松原充徳先生

女性の更年期障害に「加味逍遥散」

最後にご紹介するのは、女性の更年期障害や自律神経失調症の改善に、漢方の中では最も効果があると言われている「加味逍遥散」。

「加味逍遥散」が効く症状は以下の通りです。

更年期障害・自律神経失調症・冷え性・頭痛・ひざ痛・肩こり・便秘・しもやけ

新見先生によると「加味逍遥散」の中で最も注目したい生薬は、柴胡(さいこ)。
柴胡はこじれた症状の特効薬で、急性期を過ぎて長引いた病気や、困った病気に効果を発揮する可能性があるそうです。
また当帰(とうき)には、特に女性の血流を改善する効果が期待できるということです。

更年期によるイライラなど、感情のコントロールが上手くできない時に飲むと良いようですよ。

女性のストレスによるイライラに対する薬っていっぱいあるんですよ。その中でまずいちばん最初に出す薬。

女性医療クリニック 
関口由紀先生

朝起きても会社に行きたくないとか、職場であの人の声が聞こえると途端に元気がなくなってしまうとか、特にホルモンの関係が絡んでいる若い女性の場合、ホルモン剤などを使わずに気持ちを持ち上げる加味逍遥散に、非常に魅力を感じる。

くどうちあき脳神経外科クリニック 
工藤千秋先生

状況を打破するパワーのようなものがうまれてくるんですよね。周りが変わらなくても、自分から変えていける力が出るんだなと、加味逍遥散を飲んで実感しました。

祖師谷みちクリニック 
チータム倫代先生

ところで、西洋医学と漢方にお詳しい新見先生は、漢方薬だけに偏った薬の使用を必ずしも薦めてはいません。

風邪くらいだったら初めから葛根湯という選択肢も悪くはありませんが、あくまでも漢方は困った時に初めて飲むもの。
今は診断できる能力が進んでいるので、診断できるものは診断して、まずは西洋薬を使ってピンポイントで治すことを考えるべきだということです。

漢方は保険が効く上に安いので、困った時には漢方という選択肢があると心にとめておくといいですね。

ちなみに私は、冷え性がなかなか改善されないため「婦宝当帰膠」を飲んでいます。飲み始めてもうすぐ半年になりますが、徐々に温かい体が復活しつつあります。漢方薬の効果に驚いています。

画像引用元:Chinese Medicines by Matteo X

関連記事

トルコ紅茶「チャイ」の作り方や飲み方を解説!グラスやポットも紹介。

トルコの紅茶は、トルコ語で「チャイ(çay)」と言います。チャイと言えば、インドのミルクティーを思い出す方も多いかもしれません。でも、トルコ…

しその実(穂紫蘇)の塩漬けのレシピ!あく抜きの方法や食べ方も紹介。

しその実(穂紫蘇)の塩漬けのレシピをご紹介します。しその実は、塩漬けにすれば保存がききますし、風味も良いので、ご飯のお供として重宝します。生…

トルコ料理の有名メニュー大全!ケバブなどの特徴やおすすめレシピも紹介。

トルコ料理の有名メニュー42品の特徴やレシピを、現地からご紹介します。トルコは、肉料理がとても美味しい国。特に、羊肉(ラム肉)の味は、時に感…

豆腐の水切り方法の決定版!簡単時短からしっかりまで全て解説。

豆腐の水切りのおすすめの方法をご紹介します。豆腐の水切りには複数のやり方があるので、どの方法がベストなのか分かりづらいですよね。そこで今回は…

甘酒の保存方法と日持ち。冷凍と冷蔵の2パターン。

甘酒の保存方法と日持ちについてお伝えします。甘酒の保存は、冷凍が一番おすすめです。市販品にしても手作りにしても、出来たての質を一番保つことが…

トマト・ミニトマトの皮むき。湯むきなどの簡単な4つの方法。

トマトとミニトマトの皮を簡単にむく方法を4つご紹介します。トマトの皮むきの基本は、さっとお湯にくぐらせる「湯むき」です。お湯を沸かす手間はか…

トルココーヒーを徹底解説!本場の作り方からコーヒー占いまで。

トルココーヒー(ターキッシュコーヒー)の入れ方や飲み方、またコーヒー占いの方法などを、現地よりお伝えします。トルコの伝統的なコーヒーは、無形…

里芋のアク抜きの方法。メリットとデメリット、その必要性も解説。

里芋のアク抜きの方法を解説します。里芋には、「シュウ酸カルシウム」や「ホモゲンチジン酸」といったアクが含まれており、こうしたアクは、エグミや…

おすすめ記事

とうもろこしはレンジが一番。皮ごとチン、皮なしラップでチンが美味しいゆで方。

梅干しの作り方。初心者でも失敗しない簡単な漬け方。手作りレシピを解説。

とうもろこしごはんのレシピ。人気のバター風味!炊飯器で炊き込みご飯

とうもろこしスープの手作りレシピ。甘みを堪能!コーンスープの作り方

この分量がベスト!梅酒の基本の作り方。手作り梅酒のおすすめレシピ。

らっきょうの甘酢漬けのレシピ。ラッキョウの手軽で美味しい漬け方。

紅しょうがの作り方。塩気控えめで食べやすい!新生姜の梅酢漬けのレシピ

新生姜の甘酢漬けのレシピ。甘酸っぱくてクセになる!ガリの簡単な作り方

塩茹でならこの方法!そら豆の茹で方と茹で時間。定番の調理法を解説。

これがベスト!餃子の皮ピザ。フライパンやトースター等を上手に使い分け

ガツンと旨いニラだれ!ニラポン酢の簡単レシピ。万能調味料の作り方。

人参ケーキのレシピ。上品なコクと風味!しっとり食感のキャロットケーキ

ピーマンとしめじ炒め。作り置きにもおすすめ!お手軽おかずレシピ。

牛乳寒天の作り方。濃厚で柔らか!ミルク100%の水なし簡単レシピ。

ソーダブレッドのレシピ。くるみ&レーズンで満足度UP!美味しい作り方

塩胡椒だけで旨い!ささみフライの簡単レシピ。フライパンでささみカツ。

えのきの肉巻きのレシピ。甘辛で濃厚!お弁当の人気おかずの作り方。

トルコ料理の有名メニュー大全!ケバブなどの特徴やおすすめレシピも紹介。

ギリシャ料理41品を現地から徹底解説!有名な食べ物をすべて紹介。

ムサカの本格簡単レシピ!ギリシャの人気料理を現地から徹底解説。

とうもろこしはレンジが一番。皮ごとチン、皮なしラップでチンが美味しいゆで方。

とうもろこしの茹で方は、レンジでチンが一番美味しいです。皮ごとならそのまま。皮なしならラップで包んで。普通のゆで方よりもずっと甘いですし、栄…

梅干しの作り方。初心者でも失敗しない簡単な漬け方。手作りレシピを解説。

梅干しの作り方をご紹介します。私は10年ほど前から自家製梅干しを作っていますが、いろいろ試した中で、初めてでも失敗しない簡単な漬け方をお伝え…

とうもろこしごはんのレシピ。人気のバター風味!炊飯器で炊き込みご飯

とうもろこしごはん(とうきびごはん)のおすすめレシピをご紹介します。とうもろこしの甘みとバターのコクを活かした、人気の炊き込みごはんのレシピ…

とうもろこしスープの手作りレシピ。甘みを堪能!コーンスープの作り方

とうもろこしスープの手作りレシピをご紹介します。生のとうもろこしを使ったコーンスープで、濃厚な味わいが特徴。コンソメなどのだしを一切使わずに…

この分量がベスト!梅酒の基本の作り方。手作り梅酒のおすすめレシピ。

自家製梅酒のおすすめの作り方をご紹介します。私は10年ほど前から梅酒を手作りしていますが、いろいろ試した中で「やっぱりこれが一番!」と思うレ…

らっきょうの甘酢漬けのレシピ。ラッキョウの手軽で美味しい漬け方。

らっきょうの甘酢漬けのレシピをご紹介します。らっきょうの漬け方は、とても簡単です。らっきょうをきれいに洗い、根元を切るなどして下ごしらえをし…

紅しょうがの作り方。塩気控えめで食べやすい!新生姜の梅酢漬けのレシピ

紅しょうがの作り方をご紹介します。塩気と辛みを抑えた、食べやすい紅しょうがのレシピです。紅生姜の漬け方のポイントは、3つあります。1つめは、…

新生姜の甘酢漬けのレシピ。甘酸っぱくてクセになる!ガリの簡単な作り方

新生姜の甘酢漬け(ガリ)の作り方をご紹介します。お寿司屋さんでおなじみの、甘酸っぱい薄切り生姜。ほど良い酸味が食欲を刺激する、和食のお供にぴ…

塩茹でならこの方法!そら豆の茹で方と茹で時間。定番の調理法を解説。

そら豆の美味しい茹で方を解説します。そら豆は、さやから取り出したあとに、薄皮に切れ目を入れ、ちょうど良い塩の量を加えて茹でると、旨みが引き立…

これがベスト!餃子の皮ピザ。フライパンやトースター等を上手に使い分け

餃子の皮を使った美味しいピザのレシピをご紹介します。フライパン、ホットプレート、トースター、オーブン、グリル。これらを使った、5パターンの簡…

ガツンと旨いニラだれ!ニラポン酢の簡単レシピ。万能調味料の作り方。

濃厚で風味豊かな、美味しいニラポン酢のレシピをご紹介します。ニラポン酢とは、ニラをポン酢に漬けたニラだれのこと。ポン酢と合わせることで、ニラ…

人参ケーキのレシピ。上品なコクと風味!しっとり食感のキャロットケーキ

人参ケーキ(キャロットケーキ)のレシピをご紹介します。人参の優しい味を、きび砂糖のコクのある甘みで補った、風味豊かなパウンドケーキのレシピで…

ピーマンとしめじ炒め。作り置きにもおすすめ!お手軽おかずレシピ。

ピーマンとしめじを使った、手軽で美味しいおかずレシピをご紹介します。市販のだしの素を使った、ピーマンとしめじの炒めもの。ピーマンは表面がツル…

牛乳寒天の作り方。濃厚で柔らか!ミルク100%の水なし簡単レシピ。

味が濃厚で食感の柔らかい、美味しい牛乳寒天(ミルク寒天)の作り方をご紹介します。レシピのポイントは、水なしで、牛乳だけで寒天を溶かすことです…

ソーダブレッドのレシピ。くるみ&レーズンで満足度UP!美味しい作り方

ソーダブレッドの簡単で美味しいレシピをご紹介します。小麦粉に重曹とベーキングパウダーを加え、ヨーグルトと卵で風味付け。レーズンとくるみをたっ…

塩胡椒だけで旨い!ささみフライの簡単レシピ。フライパンでささみカツ。

ささみフライの作り方をご紹介します。鶏ささみを使ったカツレツの簡単レシピです。ささみカツは、豚肉を使ったトンカツよりも脂が少なく、さっぱりめ…

えのきの肉巻きのレシピ。甘辛で濃厚!お弁当の人気おかずの作り方。

えのきの肉巻きのおすすめレシピをご紹介します。豚バラ肉でえのきをクルッと巻いて、フライパンでこんがりと加熱。焼き上がった肉巻きを、醤油やみり…

トルコ料理の有名メニュー大全!ケバブなどの特徴やおすすめレシピも紹介。

トルコ料理の有名メニュー42品の特徴やレシピを、現地からご紹介します。トルコは、肉料理がとても美味しい国。特に、羊肉(ラム肉)の味は、時に感…

ギリシャ料理41品を現地から徹底解説!有名な食べ物をすべて紹介。

ギリシャ料理41品を、写真とともに現地から詳しくご紹介します。ギリシャ料理は、オリーブオイルやレモンやハーブで風味付けされているものが多く、…

ムサカの本格簡単レシピ!ギリシャの人気料理を現地から徹底解説。

ムサカ(moussaka)の本格簡単レシピを、本場ギリシャからお伝えします。ムサカとは、ギリシャやトルコやブルガリアなど、東地中海の国々で食…

最新記事

とろっと柔らか!やみつきキャベツシュウマイのレシピ。レンジで超簡単。

この焼き方が一番!焼きとうもろこしのレシピ。たれは醤油だけで旨い。

無限の美味しさ!キャロットラペのレシピ。日持ちが嬉しい作り置きおかず

簡単でおしゃれ!ピクニック弁当のレシピ。行楽にぴったりなお手軽おかず

梅干しでさっぱり!手羽元の梅煮レシピ。鶏肉&梅肉でクセになる美味しさ

とろっと柔らか!やみつきキャベツシュウマイのレシピ。レンジで超簡単。

簡単なうえにコク旨な味を楽しめる、キャベツシュウマイの作り方をご紹介します。シュウマイの皮の代わりにキャベツを使った、包まないシュウマイのレ…

この焼き方が一番!焼きとうもろこしのレシピ。たれは醤油だけで旨い。

屋台なみの美味しさがおウチで楽しめる、焼きとうもろこしの絶品レシピをご紹介します。グリルと電子レンジを併用する焼き方になっていて、焼きとうも…

無限の美味しさ!キャロットラペのレシピ。日持ちが嬉しい作り置きおかず

人参を使った人気料理、キャロットラペのおすすめレシピをご紹介します。人参1本だけで作れるシンプルな人参ラペ。作り方は簡単で、千切りにした人参…

簡単でおしゃれ!ピクニック弁当のレシピ。行楽にぴったりなお手軽おかず

おしゃれで簡単なピクニック弁当のレシピと、お弁当箱への詰め方をご紹介します。定番のおかずを多く含んでおり、また、味付けも万人受けするように工…

梅干しでさっぱり!手羽元の梅煮レシピ。鶏肉&梅肉でクセになる美味しさ

梅のさっぱりとした風味をいかした、鶏手羽元の煮物レシピをご紹介します。包丁で叩いた梅干しにみりんや醤油などの調味料を加え、手羽元をさっと煮た…