やまでら くみこ のレシピ

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しもやけの原因と予防法。急激な温度変化に注意します。

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手

今冬は気温が低い日が続いているためか、しもやけに悩む方が増えているようです。

ところでしもやけは、どのようなことが原因で発症するかご存知ですか。

私は、体が冷えて血行が悪くなるからだとずっと思っていました。でも寒さだけでは、しもやけはできないようです。実は急激な温度変化が原因だとか。
ちなみに大きな寒暖差に体をさらさないようにすれば、かなり寒くても、しもやけを防ぐことは可能だそうです。

今日は、しもやけができるメカニズムと正しい予防法をご紹介します。

(情報元:「グッド!モーニング」流行ウォッチイマ知る 2015年1月13日放映)

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しもやけが発症するメカニズム

しもやけができるメカニズムを、皮膚科の先生が教えてくださいました。

はなふさ皮膚科の花房火月院長によると、しもやけは、たった1回の寒さの刺激だけでなることは少ないそうです。

では、しもやけは何が原因で出来るのでしょうか。
花房先生によると、急激で大きな寒暖差を繰り返すと発症しやすくなるそうです。

しもやけの発症には、血管の機能が影響しています。
血管は寒くなると収縮します。逆に温かくなると拡張します。
でも、寒いところから急に暖かいところに行くと、血管はすぐに広がることができず、細い状態のまま血液が流れこんでしまうようなんです。そうすると炎症が起きやすくなり、これがしもやけになるということです。

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しもやけを防ぐ方法

では、しもやけにならないようにするためにはどうすれば良いのでしょうか。

冬に室内をしっかり暖めると、室内と外の温度差が大きくなります。その温度差に注意して、外から帰ったら、室内の温かさに体を徐々に慣れさせていくのがポイントです。

ちなみに北国に住んでいる方は、次のような方法で手のしもやけを防いでいるようです。

寒い外から帰ったら、手を36~37度くらいのぬるま湯に1~2分ほど浸す。

冷えきった手先を暖房にかざしてすぐに温めるのではなく、気温の変化に少しずつ慣れさせていく。そうすると血管がゆっくりと広がり、しもやけになりにくいようです。足も同じようにすればいいんですね。

ちなみに、しもやけができて症状が2~3日続く場合は、やはり病院に行った方が良いようですよ。

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画像引用元:A (63) by fiatclub

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