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南雲先生流、乳がん自己触診。手の平で身体を洗ってみませんか?

投稿日:2013年6月10日 更新日:

南雲先生,アンチエージング

医師の南雲吉則先生。テレビなどでもお馴染みの乳腺専門医・南雲先生は、アンチエージングの本を多数執筆されています。

私は南雲先生のファンなので、先生がすすめている「ごぼう茶」をつくってみたり、ミカンを皮ごと食べてみたりといろいろ試しています。ごぼう茶も、皮つきミカンも美味しいですよ。とても気に入っています。

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自分でできるカンタン触診検査

さて、今日は、南雲先生が伝授する「自分でできるカンタン触診検査」をご紹介します。
先日テレビのある番組に出演されていたのを拝見して、なるほどと関心してしまいました。その方法というのは、次の通りです。

お風呂で体を洗う際に、手を使って洗う。

スポンジやタオルではなく、手で洗う。これだけです。
なぜこれが、がんの触診検査になるのか。それは、手で体を洗うことで、手の平で体の状態を直に確かめることができるからです。
この方法で毎日体を洗うと、同時に全身の触診検査ができてしまいます。乳がんだけでなく、甲状腺のがんや血液のがんなどのチェックも可能なのだそうです。

南雲先生いわく、「定期的に指先でがんチェックをしろと言われても、いつの間にか忘れてしまって、なかなか続くものではない。だから、定期的にではなく、毎日無理なく続けられる簡単な方法が良い。」
ごもっともです。

さっそく私は、この方法で身体を洗ってみました。驚くほどはっきりと、体の凹凸が確認できます。

体は大事ですよね。でも、そう言いながらも案外、自分の体をくまなく触って確かめるなんてこと、あまりしなくないですか?私は、ぜんぜんしていません。だけど、日頃のそういうケアが大切なんですよね。

今後は、せめてバスタイムだけでも、こんなふうに、自分の体と対話してみたいと思います。

画像引用元:Hands by Jeremy Brooks

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