朝ごはんの簡単レシピ。たったの3分でできる、わかめ豆腐明太子丼。

投稿日：2016年3月14日更新日：2020年9月13日

料理研究家の小田真規子さんが考案した、朝食のレシピをご紹介します。

「わかめ豆腐明太子丼」です。

火を使わずに、たったの3分で作れます。

ちなみに小田さんは、「一日がしあわせになる朝ごはん」という朝食の本を執筆しています。

（一部情報元：TBSテレビ「白熱ライブビビット」カルシウム＆カリウムで早死しない最強レシピ 2016年3月14日放映）

朝食に「わかめ豆腐明太子丼」

「わかめ豆腐明太子丼」のレシピです。

材料【1人分：調理時間3分】

ご飯

1杯分

作り方

豆腐をたっぷり使った優しい味のどんぶりで、とてもヘルシーです。

このお料理だったら、忙しい朝でもストレスフリーで作れますよ。

ところで、このどんぶりにスープを添えたい場合は、小田さんのスープのレシピもぜひご覧ください。
混ぜるだけで簡単に作れるスープを3品紹介しています。