サンドイッチのお弁当。具のバリエーション70品まとめ。

アボカドとハム

「ハムぱくサンド」

「わんぱくサンド」というボリュームのある断面を強調したサンドイッチのレシピです。
レシピを考案したのは、おうちごはんの編集長の南出千賀さん。詳しいレシピはリンク先をご覧ください。

練乳とバター

「ミルクフランス」

ミルクフランスに使われるクリームは、練乳とバターを混ぜるだけで簡単につくれます。

市販のフランスパンに挟めば、手作りミルクフランスの完成。
食パンに塗っても美味しいです。
ふわトロな甘みがクセになります。

いちごと生クリーム

「いちごサンド」

食べやすくて作りやすい、いちごサンドのレシピです。

いちごをあらかじめ半分に切ってからパンに挟むのがポイント。
丸ごとを挟むよりも切り分けやすいですし、食べやすさも格段にアップします。

サラダチキン

「サラダチキンサンド」

人気洋食店「目白 旬香亭」の古賀達彦シェフのレシピ。

コンビニの人気商品「サラダチキン」をメインの具材にした、一度にいろいろな味が楽しめるリッチなサンドイッチです。食べるのがとても楽しいですよ。

マイルドで優しい味わいのサラダチキンに、フライドポテトとチーズのコクが合わさり、きゃべつのシャキシャキ感がアクセントになっています。

鮭フレークとクリームチーズ

「サケフレークとクリームチーズのサンド」

料理研究家のヤミーさんのレシピ。

冷蔵庫に余りがちな鮭フレークにクリームチーズを混ぜると、パンによく合うさっぱりとしたペーストができます。

クリームチーズの爽やかな風味で鮭の臭みが和らぐので、魚が苦手な子供でも食べやすいと思います。

サバ缶とレタス

「サバ缶サンド」

管理栄養士の今泉マユ子さんのレシピ。

このサバ缶サンドは、朝食のメニューとしてテレビで話題になりましたが、お弁当にもおすすめです。

レモンの酸味と玉ねぎの風味によって、サバ缶のクセが和らぎ、さっぱり美味しくいただけます。

甘辛ビーフとにんじん

「甘辛ビーフ＆にんじんのサンド」

料理研究家の飛田和緒さんのレシピ。

こってりとした甘辛ビーフにマヨネーズの風味が絶妙にマッチした、食べ応えのあるサンドイッチです。