塩（小さじ1程度）
ブロッコリー（1株）
3分茹でる
ザルに上げる
房を下にして キッチンペーパーにのせる
水気をしっかり取るのがポイント
そうするとお弁当が傷みにくい
ブロッコリーを使って お弁当の彩りアップ！
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