スパム（1/2個）
7〜8ミリ幅に切る
食べやすい大きさに切る
キャベツ（1/4個）
ざく切りにする
にんにく（1かけ）
薄切りにする
サラダ油（大さじ1）
弱火でにんにくを炒める
スパム
両面を2分ほど焼く
火を止めて
スパムだけを取り出す
中火にして キャベツを入れる
軽く混ぜる
水（80ml）
3分蒸し焼きにする
途中で1回混ぜる
鰹節（1/2パック）
こしょう（適量）
醤油（小さじ1）
塩（好みで少々）
最後にスパムを戻す