ヨーグルトを使ったサラダレシピ

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  • ライタのレシピを本場インドから紹介!きゅうりとヨーグルトの人気サラダ

    手軽にインドサラダ!きゅうりのライタ

    ライタとは、ヨーグルトを使ったサラダのこと。
    ヨーグルトの中に刻んだ生野菜を入れ、サラダ風に仕上げたインドの家庭料理です。

    カレーとの相性が良く、ヨーグルトのまろやかな酸味がスパイスの辛さを和らげてくれます。

    3分
    きゅうりヨーグルトクミンパウダー黒こしょう
  • 爽やかな味わい!人参ヨーグルトサラダのレシピ。10分の水切りで美味。

    爽やかな味わい!人参ヨーグルトサラダ

    ヨーグルトににんにくを加えてドレッシングを作り、千切りにした人参と和えた一品です。

    すりおろした人参を少し加えることで、人参とヨーグルトの一体感がアップ。
    また、ヨーグルトを軽く水切りすることで、濃厚な味に仕上がります。

    12分
    人参無糖ヨーグルトオリーブオイルおろしにんにくこしょう

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