ナスの人気レシピ27品をご紹介します。
当サイトでは、テレビで話題になったプロやタレントさんの簡単レシピをメインに紹介していますが、今回は数あるナスの料理の中から、特に注目度が高いメニューを1位から順番にご紹介します。
ちなみにランキングは、常に最新にしています。
各レシピには、ナス以外に必要な材料もすべて載せていますので、参考にしてください。
1位 まりえさんのなすの煮びたし
「なすの煮びたし」
つくりおき食堂のまりえさんのレシピ
なすの煮浸しのおすすめレシピです。
この煮浸しは、揚げたり煮たりする手間が一切かかりません。
レンジでチンするだけで、たったの6分で完成します。
超時短レシピですが、仕上がりはとてもいいです。
なすには調味料と油がよく馴染むので、まるで揚げて煮たみたい。
さっぱりとしつつもコクと旨味のある、ご飯によく合う煮浸しができます。
作り置き
ナスごま油水めんつゆみりん醤油砂糖酢おろししょうが
2位 みきママのグリーンカレー
「グリーンカレー」
おうち料理研究家のみきママのレシピ
市販のカレーペーストは使いません。
本場のグリーンカレーで使われているバイマックルやレモングラスなどの香草の代わりに、キウイを使います。
グリーンカレー特有の柑橘系の風味が、キウイで簡単に再現できますよ。
またグリーンカレーにはしばしば「香り米」と呼ばれるタイの高級米で炊いたジャスミンライスが添えられますが、その代わりに、ジャスミンティーで炊いたご飯を合わせます。
身近な食材だけで作るグリーンカレーですが、本物を彷彿とさせるクオリティーの高さには驚きました。
鶏もも肉赤パプリカナスシシトウ塩コショウココナッツミルクサラダ油キウイ乾燥赤唐辛子おろしニンニクおろしショウガシナモン水カレー粉鶏ガラスープの素砂糖ナンプラーピーナッツ米ジャスミン茶バジルの葉
3位 みきママのピーマンの肉詰め
「ピーマンの肉詰め」
おうち料理研究家のみきママのレシピ
ピーマンの肉詰めとは言え、上の写真を見ていただくと分かる通り、みきママ流は、ピーマンにタネを詰めずに作ります。
フライパンに敷き詰めたタネの中に、ピーマンをギュッと入れ込んで焼き上げます。
みじん切りにしたナスをたっぷり加えてかさ増しするので、材料費の節約にもなりますよ。
4位 みきママのサイコロステーキ
「サイコロステーキ」
おうち料理研究家のみきママのレシピ
ステーキ肉は一切使いません。
使うのは、合いびき肉。
合いびき肉をサイコロ状に成形して、サイコロステーキに見立てます。
また肉と相性の良いナスをたっぷり使い、かさ増しします。
ひき肉で作った塊肉とナスは、どちらもしっかりとした食感があり、食べ応えがあります。
合いびき肉ナス塩コショウ片栗粉焼き肉のタレサラダ油コーン缶ブロッコリー
5位 栗原心平さんの茄子チーズ
「すぐなすチーズ」
料理研究家の栗原心平さんのレシピ
なすを使ったおつまみの簡単レシピです。
なすを薄い輪切りにしてさっと焼き、チーズをのせてとろっとさせたら完成。
思い立ったらすぐに作れます。
香ばしくてジューシーに焼きあがった米なすに、とろっとしたチーズのコクが絶妙にマッチします。
米なす溶けるスライスチーズオリーブオイル塩黒こしょう
6位 平野レミさんのシソ味噌
「ナイスなシソ味噌」
料理愛好家の平野レミさんのレシピ
ナスとピーマンを素揚げにし、シソ味噌をかけたシンプルなお料理で10分程度で作れます。
味見をしたマツコ・デラックスさんは、「ヤバイ、これ！ご飯のおかずにヤバイ！」とおっしゃっていましたが、本当にすごくご飯に合います。
甘みとコクのある少し濃いめの味付けが、大葉の爽やかな風味とよく合い、ご飯がどんどん進みます。
ご飯とこれだけで、十分満足度の高い食事が出来ますよ。
作り置き
ナスピーマン白ゴマシソ味噌砂糖みりん
7位 プロのなす味噌炒め
懐石料理の専門店「懐石一文字」の店主・廣瀬和彦さんのレシピ
廣瀬さんによると、調理のポイントは4つあります。
- ナスは水に漬けてアクを抜く。
- ナスは炒める前に油でコーティングし、レンジで加熱する。
- 隠し味に練りからしを加える。
- ナスは、ひき肉から出る脂だけで炒める。
完成した味噌炒めは、ナスの食感がほど良く残り、まったく油っこくありません。
また、からしが加わることで、味が引き締まり、ナスの味がより引き立ちます。
8位 柳澤英子さんの豚こまボール
料理研究家の柳澤英子さんのレシピ
豚こまを団子状に丸め、たっぷりの野菜と合わせた簡単おかずです。
豚こま肉はブロック肉のような食べ応えがあり、野菜はシャキシャキの食感に仕上がります。
作り置き
豚こま切れ肉ナス玉ネギサラダ油塩・コショウ醤油ゴマ油
9位 ラタトゥイユ
「ラタトゥイユ」
料理研究家の浜田陽子さんのレシピ
作り置きおかずとして考案されたラタトゥイユで、どんな料理にも合わせやすいシンプルな味付けが特徴です。
出来上がったラタトゥイユは、1食分ずつ小分けにしてタッパーに詰め、冷凍保存するのがおすすめだそうです。
そのままレンジで温めれば、いつでもすぐに食べられます。
作り置き
玉ネギナスピーマンパプリカ赤・黄ズッキーニトマトニンニクオリーブオイル塩コショウ
10位 みきママの黒酢風 酢豚
「黒酢風 酢豚」
おうち料理研究家のみきママのレシピ
ブロック肉は使いません。
薄切り肉で半熟卵を包み、ボリュームアップします。
また味付けにブルーベリージャムを使い、豊潤なコクを出します。
肉で巻いた半熟卵は、黄身も白身もトロトロで、片栗粉をまぶした豚肉は、柔らかくジューシーに仕上がります。
ブルーベリージャムを加えた黒酢風たれは、酸味の効いた少ししっかりめの味付けで、マイルドな卵との組み合わせが絶妙です。
