電子レンジを使った人気レシピ。おすすめ29品まとめ。

電子レンジを使った人気料理29品をご紹介します。

当サイトでは、主にテレビで話題になった料理を取り上げていますが、数あるレンチン料理の中から、特に注目度が高く、しかも簡単なレシピをまとめました。

ちなみにランキングは、ネット上の評判・私の知人や家族の感想・私のブログのアクセス数・私自身の感想などをもとに、私が独断で決めました。

詳しいレシピは、それぞれのリンク先をご覧ください。

1位 柳澤英子さんのミートローフ

「ミートローフのトマトソース」

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ。

糖質オフダイエット向けに考案された作り置きおかずのレシピです。

肉々しい食べ応えのあるミートローフで、肉をガッツリ食べたような満足感があります。

またお肉に添えるソースは、生のトマトを15個も使って作るので、野菜サラダも一緒にいただいているような感じがしていいですよ。

調理時間はレンジで6分です。

（情報元：TBSテレビ「ビビット」やせるおかず作り置きダイエット 2017年6月5日放映）

2位 柳澤英子さんのニラ団子

「ニラ団子」

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ。

糖質オフダイエット向けに考案された作り置きおかずのレシピです。

ニラをたっぷり混ぜ込み、つなぎにおからパウダーを使った、餃子のような味の肉団子です。

ニラの風味が効いていて食感がしっかりしているので、1個でもすごい満足感があります。

調理時間はレンジで10分です。

（情報元：TBSテレビ「ビビット」やせるおかず作り置きダイエット 2017年6月5日放映）

3位 柳澤英子さんの豚肉ピーマン

「無限に箸が進む 豚肉ピーマン」

料理研究家 柳澤英子さんのレシピ。

野菜のシャキシャキ感とバターのコクをいかした一品で、8分程度で作れます。

安い食材だけで、食べ応えのあるおかずが出来ますよ。

（情報元：TBSテレビ「おびゴハン！」2016年10月7日放映）

4位 バイキングで話題のオムライス

「オムライス」

フジテレビの「バイキング」で話題になった、超時短オムライスのレシピ。

ミックスベジタブルを具材にしたオムライスで、卵はふわふわの食感に仕上がります。

たったの3分で作れます。

（情報元：フジテレビ「バイキング」忙しい主婦の味方レシピ 2015年4月21日放映）

5位 柳澤英子さんののし鶏

「簡単すぎる のし鶏」

料理研究家 柳澤英子さんのレシピ。

パプリカの赤色が美しいのし鶏で、マヨネーズとポン酢で作る「マヨポンソース」をかけていただきます。

調理時間は8分程度。

のし鶏の超おすすめレシピですよ。

（情報元：TBSテレビ「おびゴハン！」2016年10月27日放映）

6位 柳澤英子さんのクリーム煮

「チンゲンサイの味噌クリーム」

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ。

糖質オフダイエット向けに考案された作り置きおかずのレシピです。

ほんのりとした味噌風味のクリーム煮で、ご飯にも合います。

レンジで6分で作れます。

（情報元：TBSテレビ「ビビット」やせるおかず作り置きダイエット 2017年6月5日放映）

7位 本間朝子さんの麻婆豆腐

「レンチン麻婆豆腐」

知的家事プロデューサー、本間朝子さんのレシピ。

調理時間は10分程度。材料を混ぜてレンジでチンするだけです。

甘さ控えめでほど良い辛さのある、本格的な味に仕上がりますよ。

（情報元：日本テレビ「ヒルナンデス！」2016年9月1日放映）

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