ごまの電子レンジレシピ

＜＜ 前のページに戻る

• 

  濃厚ごま風味！ごぼうときゅうりのサラダ

  ごぼうときゅうりを千切りにして、すりごまとマヨネーズで味付けをする、風味豊かなサラダのレシピです。

  調理のコツは、ごぼうに砂糖と醤油を混ぜたうえで、電子レンジで軽く加熱すること。
  そうすると、ごぼうの食感が柔らかくなるうえに、味がしっかりと馴染みます。

  12分冷蔵で4日

  ごぼうきゅうり砂糖醤油塩マヨネーズすりごま
• 
  

  

  風味良好！人参の胡麻和え

  人参は、細く切ってからレンチンすることで、しっとり柔らかく仕上がります。
  また、調味料ともよく馴染むので、人参の食べやすさが大幅にアップします。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  人参すりごまごま油醤油塩
• 

  風味豊か！キャベツの胡麻和え

  すりごまと焼き海苔の香りが食欲をそそる、キャベツの胡麻和えです。
  レンジで加熱したキャベツは適度に柔らかで、味がよく馴染みます。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  キャベツすりごま焼き海苔ごま油醤油塩
• スポンサーリンク

  
  

  

  マヨ醤油が合う！豆苗とカニカマのサラダ

  豆苗をレンジで加熱することで独特の風味が抑えられ、そこにカニカマのマイルドな味と食感がプラスされて、食べやすいサラダに仕上がります。

  2分冷蔵で3日

  豆苗カニカママヨネーズ醤油白ごま
• 

  キャベツおかか和え！鰹節の旨味たっぷり

  キャベツをレンジで軽く加熱して、かつお節とゴマと醤油を混ぜたら完成です。
  ゴマを加えることで、香ばしい風味もプラスされ、レンチンしただけのキャベツをとても美味しくいただけます。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  キャベツ鰹節白ごま醤油
• スポンサーリンク

  
  

  

  ジューシーで風味よく！アスパラ胡麻和え

  レンチンしたアスパラはジューシーな食感で、そこに胡麻と醤油が加わることで、コクと旨味がアップします。
  香ばしい胡麻の風味に食欲が刺激されて、アスパガラスがあっという間になくなります。

  3分冷蔵で3〜4日お弁当

  アスパラガスすりごま醤油

＜＜ 前のページに戻る