ピーマンとツナ缶を使ったサラダの簡単レシピをご紹介します。
細切りにしたピーマンをレンチンして、からし醤油とゴマで軽く味付け。
シーチキンとマヨネーズを混ぜ合わせ、ピーマンの上に乗せれば完成です。
ツナマヨ醤油の組み合わせは人気が高く、ピーマンとの相性も抜群です。
ツナとピーマンの無限サラダ
このお料理は、2人分の分量でピーマン1袋を使い切るレシピになっています。
クセや苦味はほとんどなく、とても食べやすいので、ピーマンをがっつりと食べたいときにおすすめですよ。
レシピ動画
「無限に箸が進む！ピーマンツナサラダ」のレシピです。
材料
2人分：調理時間4分
| ピーマン | 1袋（150g程度）※ |
| ツナ | 1缶（70g） |
| マヨネーズ | 大さじ2（24g） |
| こしょう | 少々 |
| 醤油 | 小さじ1/2 |
| からし | 小さじ1/2 |
| いりごま | 小さじ1 |
※ピーマン1袋はだいたい150g（4個程度）。
作り方
まず、ピーマン（1袋：150g程度）を縦半分に切り、ヘタとワタを取ります。
ピーマン1袋は150程度
ピーマンは、4個くらいが小袋に入って売られていることが多いですけど、この1袋は、だいたい150g程度と決まっています。
次に、ピーマンを、繊維に沿って縦に細切りにします。
続いて、ピーマンを耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ（600w）で2分加熱します。
ピーマンを加熱している間に、ツナ缶（オイルごと：1缶70g）・マヨネーズ（大さじ2：24g）・こしょう（少々）を混ぜます。
写真はボールを使って混ぜていますが、洗い物を減らしたい場合は、ツナ缶を開け、缶の中に直接マヨネーズとこしょうを入れて混ぜてもいいです。
ピーマンを加熱し終えたら、ラップを外し、Aを混ぜます。
Aは、醤油（小さじ1/2）・からし（小さじ1/2）・いりごま（小さじ1）です。
最後に、ピーマンを器に盛り、ツナマヨをのせたら完成です。
レンチンしたピーマンは、食感が適度に柔らかで、ツナマヨの味とも良く馴染みます。
また、からしの風味もいい感じ。
からしをあらかじめピーマンに和えておくことで、お料理全体の味が引き締まり、美味しさが格段にアップします。
ツナマヨのマイルドな味わいと、からしのキレのある風味が印象的な、とても食べやすいピーマンサラダのレシピです。
調理時間はたったの4分。
気軽にお試しください。
このお料理についてのご感想などをお寄せください。
サイト運営の参考にさせていただきます。
頂いたコメントには、数日中に回答いたします。
なお、頂いたコメントは、運営者による承認後に表示されます。（詳細）