納豆とツナ缶（シーチキン）を使った超簡単おかずレシピをご紹介します。
付属のタレとカラシを納豆に加えて、ツナを混ぜ、ねぎをのせたらできあがり。
このとき、ツナ缶は、ノンオイルではなく、オイル漬けのものを使うのがおすすめです。
粘り気のある納豆に、ツナの油が加わることで、トロトロの食感に仕上がります。
納豆にツナを加えて美味しさアップ
また、納豆とツナは、味の面でもとても相性がいいです。
どちらも味に少しクセがありますが、それぞれの優しい旨味が合わさって、より味わい深くなります。
ご飯とよく合うので、上に乗せて丼にするのもいいですよ。
ダイエットにぴったり
なおこの和え物は、糖質がとても少ないので、糖質制限ダイエットをしてる方にもオススメです。
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ツナ納豆
「納豆ツナ」のレシピです。
材料【1人分：調理時間1分】
| 納豆 | 1パック |
| ツナ | 1/2缶（35g） |
| 小ねぎ | 適量 |
作り方
- 付属のタレとからしを納豆に加え、ツナ（オイルごと）を混ぜる。
- 小口切りにした小ねぎをのせたらできあがり。
写真をもとにレシピを説明します。
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【工程1】
まず、納豆（1パック）に付属のタレとからしを加えます。
次に、ツナ（1/2缶：335g）をオイルごと加え、軽く混ぜます。
【工程2】
最後に、小口切りにした小ねぎ（適量）をのせたら完成です。
このとき、小ねぎを少し多めにのせると、風味がアップするのでおすすめです。
やさしい甘みのある、とろっとした食感の簡単おかず。
そのままいただいて美味しいのはもちろんのこと、お好みでご飯の上にかけて食べてもいいですし、野菜サラダの上にかけてもよく合います。
調理時間は全くかからないので、仕事で疲れておかずを作る気力がないという時にも便利ですよ。
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