納豆ツナのレシピ。シーチキンを混ぜるだけ！簡単ダイエットおかず。

納豆とツナ缶（シーチキン）を使った超簡単おかずレシピをご紹介します。

付属のタレとカラシを納豆に加えて、ツナを混ぜ、ねぎをのせたらできあがり。

このとき、ツナ缶は、ノンオイルではなく、オイル漬けのものを使うのがおすすめです。
粘り気のある納豆に、ツナの油が加わることで、トロトロの食感に仕上がります。

また、納豆とツナは、味の面でもとても相性がいいです。

どちらも味に少しクセがありますが、それぞれの優しい旨味が合わさって、より味わい深くなります。

ご飯とよく合うので、上に乗せて丼にするのもいいですよ。

なおこの和え物は、糖質がとても少ないので、糖質制限ダイエットをしてる方にもオススメです。

ツナ納豆

「納豆ツナ」のレシピです。

写真をもとにレシピを説明します。

【工程1】
まず、納豆（1パック）に付属のタレとからしを加えます。

次に、ツナ（1/2缶：335g）をオイルごと加え、軽く混ぜます。

【工程2】
最後に、小口切りにした小ねぎ（適量）をのせたら完成です。
このとき、小ねぎを少し多めにのせると、風味がアップするのでおすすめです。

やさしい甘みのある、とろっとした食感の簡単おかず。
そのままいただいて美味しいのはもちろんのこと、お好みでご飯の上にかけて食べてもいいですし、野菜サラダの上にかけてもよく合います。

調理時間は全くかからないので、仕事で疲れておかずを作る気力がないという時にも便利ですよ。