人参の電子レンジレシピ

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  さっぱり旨い！人参たらこ和え

  人参を千切りにして、電子レンジで軽く加熱。
  たらこを加え、オリーブオイル・酢・こしょうで味付けしたら完成です。

  たっぷりの人参を、サラダ感覚でモリモリ食べられます。

  4分冷蔵で2日お弁当

  人参たらこオリーブオイル酢こしょう
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  風味良好！人参の胡麻和え

  人参は、細く切ってからレンチンすることで、しっとり柔らかく仕上がります。
  また、調味料ともよく馴染むので、人参の食べやすさが大幅にアップします。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  人参すりごまごま油醤油塩
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  旨味と酸味がマッチ！人参とハムサラダ

  酢と粒マスタードのやわらかな酸味が印象的な、あと引く旨さのお手軽サラダです。

  千切りにした人参とハムに、旨味とコクが染みわたります。

  5分冷蔵で3日お弁当

  人参ハムオリーブオイル酢粒マスタード塩こしょう
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  手軽に韓国風！人参ナムル

  人参をレンジで加熱して、にんにくとごま油で味付けする、韓国風ナムルのレシピです。
  にんにくの風味をほんのりときかせることで、お料理全体の味が引き締まり、人参の優しい甘みが引き立ちます。

  4分冷蔵で3〜4日

  人参おろしにんにくいりごまごま油塩
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  エスニックなキャロットラペ！人参クミンサラダ

  クミンの爽やかな風味と酢のまろやかな酸味が加わって、にんじんの甘みがいい感じに引き立ちます。

  カレーの付け合せにぴったりですし、洋食の副菜としてもおすすめです。

  5分冷蔵で4〜5日

  人参クミンシードオリーブオイル酢砂糖塩こしょう
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  コク旨で風味よし！もやし人参ナムル

  香りが良いうえに旨味たっぷりなナムルです。
  ニンニクとゴマ油で風味をアップさせ、鶏ガラスープの素と醤油で味を整えます。

  8分冷蔵で4日

  もやし人参おろしにんにく鶏ガラスープの素いりごまごま油醤油塩
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  風味抜群！いんげんと人参の海苔和え

  いんげんと人参をレンジで軽く加熱して、刻んだ焼き海苔を加え、おろし生姜・めんつゆ・ごま油などで味付けします。

  さっぱりとしつつもコクのある味で、シャキシャキとした歯ごたえとともに、もりもり美味しく食べられます。

  6分冷蔵で4〜5日お弁当

  さやいんげん人参焼き海苔おろし生姜めんつゆ醤油ごま油塩

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