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パリパリ旨い！チキンソテー
鶏肉に限らず、お肉類全般は、とても低糖質な食材です。
お肉を糖質制限に存分にいかすコツは、味付けに注意すること。
具体的には、砂糖やみりんなど、糖質が高い調味料を使わないことです。このお料理は、鶏肉を塩胡椒だけでいただく超シンプルなレシピになっていますが、とても美味しいです。
皮目もパリパリに焼けるので特別感があり、超おすすめです。鶏もも肉塩こしょうサラダ油 -
シンプルが旨い！チキンステーキ
鶏肉の旨味を存分に楽しめる、シンプルで美味しいチキンステーキです。
飽きのこない味付けなので、糖質オフの定番メニューとして便利に使えます。鶏もも肉塩こしょうサラダ油レモン汁 -
シンプルだから旨い！鶏肉と白菜炒め
ダイエットにおすすめの、鶏肉を使った主菜のレシピです。
鶏肉には、糖質が少ない白菜を合わせます。
味付けには日本酒を少し使いますが、トータルではかなり低糖質。
糖質制限をしている方でも安心して食べられます。調理のポイントは、白菜の水分をしっかりと飛ばすことです。
余計な水分で味が薄まらないので、素材の味を存分に楽しめます。冷蔵で2〜3日鶏もも肉白菜サラダ油塩酒醤油
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