大根の糖質制限ダイエットレシピ

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  食べ飽きないのはこれ！大根とツナのサラダ

  大根とツナ缶（シーチキン）を使った、糖質オフにぴったりのサラダのレシピです。

  大根を千切りにして、ツナマヨをのせ、わさび醤油をかけたら完成です。

  ツナとマヨネーズの組み合わせは、安定の美味しさ。
  そこに、わさび醤油のツーンとした風味が加わって、深みのある味に仕上がります。

  さっぱりとした大根の味とよく合います。

  4分

  大根ツナ缶マヨネーズわさび醤油
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  ハムが名脇役！大根ときゅうりのサラダ

  大根ときゅうりとハムを使った、糖質オフにぴったりのサラダのレシピです。

  大根ときゅうりとハムは、どれも糖質がとても低い食材です。
  これらを細く刻み、甘味料を一切使わない手作りドレッシングをかけたら完成です。

  手作りドレッシングの材料は、オリーブオイルと酢と醤油。
  酢のほんのりとした酸味と、オリーブオイルのまろやかな風味が加わって、食物繊維が豊富な野菜をガッツリ食べられます。

  5分

  大根きゅうりハムオリーブオイル酢醤油塩こしょう
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  シンプルが一番！大根ベーコン炒め

  大根とベーコンを使った、低糖質な炒め物のレシピです。

  つかう調味料は、塩と胡椒と醤油の3つだけ。
  余計なものは加えずに、ベーコンの旨味を活かすレシピになっています。

  5分で作れる簡単おかずですが、これがなかなかの美味。
  炒めた大根にはほのかな甘みがあり、そこにベーコンの存在感が加わることで、味にメリハリがついて、食べ飽きません。

  5分冷蔵で3日お弁当

  大根ベーコン油塩こしょう醤油

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