ハムの糖質制限ダイエットレシピ

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  しらたきサラダ。パスタサラダ風で旨い！

  こちらは、しらたきのサラダです。
  しらたき以外の材料もすべて低糖質なので、ダイエット中でも安心して食べられます。
  ヘルシーかつコク旨な一品です。

  10分冷蔵で4日お弁当

  しらたきキャベツハム塩マヨネーズ酢練りからし塩こしょう
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  風味よし！かいわれとハムのサラダ

  粒マスタードの柔らかな酸味と辛味が良いアクセントになって、とても食べやすい味に仕上がります。

  3分

  かいわれ大根ハム粒マスタードオリーブオイル酢塩こしょう
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  安定の美味しさ！レタスと生ハムのサラダ

  レタスを手でちぎり、オリーブオイルや調味料を加えて、生ハムを乗せるだけで作れます。

  にんにくの香ばしい風味と粒マスタードの適度な酸味が、たっぷりのレタス&生ハムにとても良く合います。

  3分

  レタス生ハムオリーブオイル粒マスタードおろしにんにくこしょう
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  ハムが名脇役！大根ときゅうりのサラダ

  大根ときゅうりとハムを使った、糖質オフにぴったりのサラダのレシピです。

  大根ときゅうりとハムは、どれも糖質がとても低い食材です。
  これらを細く刻み、甘味料を一切使わない手作りドレッシングをかけたら完成です。

  手作りドレッシングの材料は、オリーブオイルと酢と醤油。
  酢のほんのりとした酸味と、オリーブオイルのまろやかな風味が加わって、食物繊維が豊富な野菜をガッツリ食べられます。

  5分

  大根きゅうりハムオリーブオイル酢醤油塩こしょう

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