オクラだけを使ったレシピ

レンジで簡単！オクラおひたし

オクラをレンチンして、めんつゆと醤油を加え、最後にカツオ節をトッピングしたら完成です。
だしの優しい旨味がよく染みて、さっぱりと美味しくいただけます。

3分冷蔵で3日

オクラめんつゆ醤油かつお節
レンジでとろ旨！オクラ胡麻和え

オクラのヘタを取り、丸ごとをそのままレンジで加熱して、すりごまや醤油を混ぜたら完成です。
オクラを丸ごと使うと、オクラ特有のトロッとした食感をいかせます。

4分冷蔵で3〜4日お弁当

オクラすりごま醤油塩
ごま油と酢醤油でコク旨！オクラ炒め

丸ごとのオクラをごま油でこんがりと炒め、酢醤油を絡めたら完成です。
ごま油で炒めることで風味がアップして、そこに酢醤油のまろやかな酸味とコクが加わることで、あと引く旨さに仕上がります。

5分冷蔵で3日お弁当

オクラごま油酢醤油かつお節

このサイトについて

著者: やまでらくみこ（料理研究家）

料理研究家やまでらくみこの料理レシピサイトへようこそ。
このサイトでは、「日本の定番家庭料理をシンプルに美味しく」をコンセプトに、毎日の食事作りに役立つレシピを、動画を交えながら分かりやすく紹介しています。
ずっと使える基本のお料理の作り方を、心を込めて丁寧に解説していますので、レシピ本の代わりとして活用していただけたら幸いです。

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