オムライスの超簡単レシピ。電子レンジで、たったの3分。

たったの3分でできる、オムライスのレシピをご紹介します。

フライパンは一切使わず、電子レンジで作ります。

（情報元：フジテレビ「バイキング」忙しい主婦の味方レシピ 2015年4月21日放映）

レンジで簡単オムライス

電子レンジを使った、超簡単なオムライスのレシピです。

レシピの全工程は、後ほど写真をもとに説明します。

写真をもとに、レシピを説明します。

3分でできるオムライスの作り方

【工程1】
まずケチャップご飯を作ります。

ご飯・ミックスベジタブル・ツナ・塩・コショウ・ケチャップを耐熱ボールに入れ、よく混ぜます。

これにラップをして、電子レンジ（500W）で1分加熱します。

【工程2・3】
次に、皿にラップを敷き、卵とマヨネーズを混ぜたものを流し入れます。

そしてラップをかけずにそのまま、電子レンジ（500w）で1分10秒加熱します。

レシピ通りにチンすると、少し半熟の卵ができます。
加熱時間は卵の大きさなどによって若干変わりますので、好みの固さになるまで加熱してください。

【工程4】
ケチャップご飯を皿に盛り、その上に卵をのせ、ケチャップをかけたらできあがり。

上の写真のようにオムライスをきれいな形に仕上げたい場合は、工程3でレンジでチンした卵をいったんラップからはがし、再びラップの上にのせ、その上にケチャップライスをのせて、全体をラップで包んで形を整えるといいですよ。

調理時間は3分程度。
あっと言う間に完成します。

卵はふわっとしていて、ケチャップライスは具材たっぷりで、食べ応えがあります。

見た目も味も、わずか3分で作ったとは思えませんよ。

お弁当にもおすすめです。

このお弁当のレシピはこちらをご覧ください。