牛肉とパプリカ炒めのいちおしレシピをご紹介します。
ポイントはバルサミコ酢を使うこと。
甘み・コク・酸味のバランスが絶妙で、さっぱりしているのにご飯がすすむ一品に仕上がります。
バルサミコ酢は、パプリカの甘みと牛肉の旨みを引き立てる、相性抜群の調味料。
牛肉とパプリカ炒めといえば、和風の甘辛い味付けや焼肉風が定番ですが、ひと味ちがう洋風のコクを加えたいときにもおすすめです。
材料
牛こま切れ肉または牛薄切り肉 | 200g |
赤パプリカ | 100g(小1個分) |
黄パプリカ | 100g(小1個分) |
にんにく | 1片(5g) |
オリーブオイル | 大さじ1 |
バルサミコ酢 | 大さじ1 |
醤油 | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |
砂糖 | 小さじ1/2 |
塩 | 小さじ1/8 |
粗びき黒こしょう | 少々 |
牛肉とパプリカ炒めのレシピ・作り方
食材を切り、ソースを用意する

- ① 赤・黄パプリカ(各正味100g)は、縦に7〜8ミリの細切りにします。
にんにく(1片:5g)は、薄切りにします。
牛肉(200g)が大きい場合は、食べやすい大きさに切っておきます。 - ② バルサミコ酢(大さじ1)・醤油(大さじ1)・みりん(大さじ1)・砂糖(小さじ1/2)をよく混ぜて、ソースを作っておきます。
にんにくの香りを立たせる

- ③ フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を熱し、にんにくを炒めて香りを立たせます。
牛肉を炒めて、一旦取り出す

- ④ 牛肉を加え、中火で炒めます。
肉の色が変わって火が通ったら、にんにくと一緒にトングでつかみ、軽く油を切って取り出します。
フライパンには、牛肉のうまみが残った油を残しておきます。
パプリカに焼き目を付ける

- ⑤ 同じフライパンにパプリカを加え、できるだけ重ならないように広げます。
強めの中火で両面を1分半〜2分ほど焼き、しっかりとした焼き目を付けます。
火を弱め、全体がしんなりするまでさらに2分ほど炒めてから、塩(小さじ1/8)を振ります。
焦げの香ばしさ、パプリカの甘み、食感のコントラストを最大限に引き出せる、一番おいしく仕上がる方法です。
焦げつかないよう、時折返しながら加熱してください。
仕上がりの目安は、パプリカがしんなりしつつも、少し歯ごたえを残すくらいです。
ソースを加えて煮詰める

- ⑥ ソースを加え、余分な水分を軽く飛ばすようにしながら、とろみがつくまで中火で1分ほど煮詰めます。
牛肉とパプリカ炒めの完成!

- ⑦ 火を少し弱め、牛肉とにんにくを戻し入れ、全体を手早く混ぜてソースを絡めます。
すぐに火を止め、粗びき黒こしょう(少々)をふり、ひと混ぜします。
お皿に盛り付けたら完成です。
バルサミコ酢のまろやかな酸味で、後味はすっきり。
濃厚なコクがありながら、ぺろりと食べられる仕上がりです。
普段の炒め物とはひと味違う香りと味わいを、ぜひ楽しんでみてください。
よくある質問(FAQ)
牛こま切れ肉ではなく他の部位でも作れますか?
はい、薄切りの牛バラ肉や肩ロース肉でも美味しく作れます。
牛バラ肉を使うとコクと脂の甘みが増し、よりボリューム感のある仕上がりに。
逆に、赤身の多いモモ肉を使えば、あっさりと軽めの味わいになります。
部位によって風味や食感が変わるので、ぜひ好みに合わせて選んでみてください。
赤パプリカだけ、黄パプリカだけでも作れますか?
はい、どちらか一方でも美味しく作れますが、仕上がりの印象が少し変わります。
- 赤パプリカのみ:
甘みとコクが強く、やや濃厚な味わいになります。
砂糖は少し控えめでも十分です。 - 黄パプリカのみ:
さっぱり軽やかな仕上がりに。
甘みが控えめなので、砂糖を少し増やすか、バターやオイスターソースを少量加えるとバランスがよくなります。 - 赤+黄の両方(本レシピ):
甘さと香ばしさが自然に混ざり、彩りも豊かで見た目にも華やかです。
片方だけでも問題ありませんが、色と味のバランスを楽しみたい方には、赤・黄の両方を使うのがおすすめです。
冷めても美味しいですか?お弁当に入れてもいいですか?
はい、冷めても美味しく食べられます。
バルサミコ酢と醤油のソースは、時間が経っても味がぼやけにくく、牛肉やパプリカにもよくなじみます。
パプリカの食感もほどよく残るため、お弁当のおかずにもぴったりです。
にんにくは香りづけ程度の使用なので、お弁当にも使いやすいですが、においが気になる場面では控えめにするか、省いても美味しく作れます。
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