数の子のコリコリ食感と、ツンとしたわさびの風味が絶妙なマリネ。
オリーブオイルと米酢でほどよい酸味とコクを加え、すっきりとした味わいに仕上げました。
長芋のシャキシャキ感もアクセントになり、おつまみや箸休めにぴったりな一品です。
シンプルな材料で作れるので、ぜひ気軽に作ってみてください。
材料
塩数の子 | 100g |
長芋 | 100g |
わさび | 小さじ1(好みで増減) |
オリーブオイル | 大さじ2 |
米酢 | 小さじ2 |
醤油 | 10滴(小さじ1/6程度) |
砂糖 | 小さじ1 |
粗挽き黒こしょう | 少々 |
かつお節 | 適量 |
レシピ・作り方
塩数の子の塩抜きをする
- ① 塩数の子(100g)の塩抜きをします。
- 水(500ml)と塩(小さじ1/2)をボウルに入れて混ぜ、塩水を作ります。
- 数の子を浸し、ラップをかぶせて冷蔵庫に3時間置きます。
- さきほどと同じ分量の水と塩で新しい塩水を作り、数の子を移します。
再びラップをかぶせ、冷蔵庫に3時間置きます。 - 合計6時間経ったら味見をし、ほのかに塩気が残る程度になっていれば完了です。
まだ塩気が強い場合は、新しい塩水に漬けて様子を見ながら塩抜きを続けます。
数の子の塩抜きは、リンク先でより詳しく解説しています。
数の子の薄皮を取る
- ② 数の子の薄皮を取り除きます。
キッチンペーパーを使い、薄皮の端からこするようにして両面の薄皮を丁寧に取り除きます。
数の子の薄皮の取り方は、リンク先でより詳しく解説しています。
数の子をちぎり、水気を取る
- ④ 数の子を手で細かくちぎり、キッチンペーパーで包んで水気をしっかり拭き取ります。
端の裂け目に沿ってちぎると、自然な形に分けやすいです。
包丁で刻むこともできますが、手でちぎる方が細胞を壊しにくく、水分が出にくいためおすすめです。
長芋を細く切る
- ⑤ 長芋の皮をむいたものを100g用意します。
3センチ幅の輪切りにしてから、繊維に沿って5ミリ角の細切りにします。
わさびのマリネ液を作る

- ⑥ わさび(小さじ1:好みで増減)・オリーブオイル(大さじ2)・米酢(小さじ2)・醤油(10滴:小さじ1/6程度)・砂糖(小さじ1)・粗挽き黒こしょう(少々)をボウルに入れます。
白っぽくなるまでよく混ぜて乳化させ、わさびのマリネ液を作ります。
数の子わさびマリネの完成!

- ⑦ 数の子と長芋を加え、優しく和えます。
皿に盛り付け、かつお節をのせたら完成です。
数の子は、マリネにするとひと味違うおいしさが楽しめます。
わさびのほどよい刺激とオリーブオイルのコクが加わり、シンプルながら奥深い味わいに仕上がります。
ぜひ一度、試してみてください。
よくある質問(FAQ)
数の子の塩抜きはどのくらい時間がかかりますか?
約6時間を目安にしてください。
途中で塩水を交換しながら、味見をしてほんのり塩気が残る程度になればOKです。
わさびの量はどのくらいがちょうどいいですか?
小さじ1が目安ですが、お好みに合わせて調整してください。
ツンとした刺激が苦手な場合は、少し控えめにすると食べやすくなります。
数の子の薄皮をきれいに取るコツはありますか?
キッチンペーパーを使い、こするようにすると簡単に剥けます。
端から丁寧に剥がすと、形を崩さずにきれいに仕上がります。
マリネはどのくらいの時間漬けると美味しくなりますか?
すぐに食べても美味しいですが、30分ほど冷蔵庫でなじませると、味がよりまとまりやすくなります。
保存方法と保存期間は?
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、できるだけ当日~翌日中に食べ切るのがおすすめです。
長時間置くと数の子の食感が変わることがあります。
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