しらたきの糖質制限ダイエットレシピ

投稿日:2017年6月28日 更新日:

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  • しらたきサラダ。パスタサラダ風で旨い!糸こんにゃくのダイエットレシピ

    しらたきサラダ。パスタサラダ風で旨い!

    コールスロー風のしらたきサラダのレシピです。

    このサラダは、しらたき以外の材料もすべて低糖質なので、ダイエット中でも安心して食べられます。
    ヘルシーかつコク旨な一品です。

    10分
    しらたきキャベツハムマヨネーズ練りからし塩こしょう
  • レンジで簡単!しらたきの塩昆布和え。加熱時間なども詳しく解説。

    レンジで下茹で!しらたき塩昆布和え

    しらたきを水にひたしてレンジで加熱して、塩昆布と小ねぎを加え、おろし生姜やごま油などで風味付けしたら完成です。

    しらたきは低糖質なうえに意外とお腹にたまるので、ご飯やパンの量を抑えたい方にもおすすめ。
    火を使う必要がないので、とても手軽に作れます。

    8分
    しらたき塩昆布小ねぎおろし生姜いりごまごま油醤油

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