しらすの作り置きレシピ

投稿日:2021年7月12日 更新日:

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  • 優しい味わいが魅力!小松菜としらすの和え物レシピ。レンジで簡単。

    優しい味が魅力!小松菜しらす和え

    この和え物は、カルシウムを積極的に摂りたい方にもおすすめです。

    小松菜には、カルシウムが豊富に含まれており、しらすに含まれるビタミンDには、カルシウムの吸収率を上げてくれる働きがあります。
    カルシウムを摂りたいのなら、小松菜としらすは最強のコンビと言えます。

    5分
    小松菜しらすいりごまごま油砂糖
  • きゅうりとしらすの酢の物レシピ。酢の酸味と生姜の辛みがクセになる!

    さっぱりコク旨!きゅうりとしらすの酢の物

    さっぱりとした中にも優しい旨味とコクがある、人気の定番酢の物のレシピです。

    薄切りにしたきゅうりにしらすを加え、酢醤油と砂糖としょうがで味付けして作ります。

    7分
    きゅうりしらす醤油砂糖おろし生姜
  • ピーマンのしらす和えのレシピ。レンジで簡単!おろし生姜で美味しさUP

    さっぱり柔らか!ピーマンのしらす和え

    細切りにしたピーマンを電子レンジで加熱して、しらすを加え、おろし生姜・ごま油・醤油などで味付けすれば完成です。

    しらすと和えることで、優しい旨味が加わって、食べやすさが大幅にアップします。

    5分
    ピーマンしらすおろし生姜白ごまごま油醤油
  • 日持ち2ヶ月!しらすオリーブオイル漬けレシピ。人気のペペロンチーノ風

    日持ち2ヶ月!しらすのオリーブオイル漬け

    しらすの旨味とニンニクの香り、そして唐辛子の辛みがベストマッチ。
    香ばしい香りが食欲をそそるのはもちろん、味もとても美味しいです。

    そのまま食べてもいいですし、パスタやご飯の味付けに使ったり、ブロッコリーなどの蒸し野菜にトッピングするのもおすすめです。

    5分
    しらすオリーブオイルにんにく赤唐辛子

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