ウインナーの糖質制限ダイエットレシピ

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  シンプルが旨い！ほうれん草とウインナー炒め

  ウインナーを油でこんがりとソテーして、ほうれん草を炒め合わせたらできあがり。
  ウインナーに十分な旨味があるので、味付けは、塩こしょうだけで十分です。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  ほうれん草ウインナーサラダ油塩こしょう
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  旨みたっぷり！キャベツとウインナー炒め

  ウインナーソーセージとキャベツを使った、低糖質な炒め物のレシピです。

  味付けに使うのは、塩とこしょうだけ。
  ウインナーの旨味が強いので、コンソメなどで味を補わずに、使う調味料の種類を絞った方が、素材の味を楽しめます。

  キャベツのさっぱりとした味と、ウインナーのパンチのある味が、よく合います。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  ウインナーソーセージキャベツサラダ油塩こしょう
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  アスパラとウインナーソーセージ炒め

  ウインナーとアスパラを使った即席おかずのレシピです。

  塩こしょうのみのシンプルな味付けにもかかわらず、ウインナーの強烈な旨味が利いているので、しっかりとした満足感を得られます。

  ウインナーは糖質が少ない

  ウインナーは、生肉とは違って味付けされており、糖類なども少し使われていますが、トータルでは低糖質。
  糖質の量は、多くの肉類と同じく、100g中1g未満です。

  しかも、手軽に調理できるので、糖質制限をするうえで賢く使いこなすのがおすすめです。

  ウインナーと合わせるアスパラも、糖質は問題なし。
  朝食やお弁当のおかずにもぴったりです。

  7分冷蔵で3日お弁当

  アスパラガスウインナーソーセージ油塩こしょう
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  お弁当にも！ウインナーと卵炒め

  ウインナーをオリーブオイルでじっくりと炒めて、半熟のふわふわ卵を絡めた一品です。

  味付けは塩こしょうだけとシンプルですが、ウインナーの旨味がオリーブオイルにじんわりと溶け出して、卵の食べごたえもアップします。

  卵とウインナーソーセージという組み合わせは糖質がかなり少ないので、ダイエットをしている方にもおすすめです。

  5分お弁当

  ウインナーソーセージ卵塩こしょうオリーブオイル
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  ブロッコリーとウインナーソーセージの蒸し焼き

  ブロッコリーとウインナーは、どちらも糖質が少ない食材なので、ダイエットにぴったりです。

  味付けにも、糖質を含む調味料を一切使わないのでとても安心。
  夕食の一品にしてもいいですし、目玉焼きなどと合わせて朝食にするのもおすすめです。

  なお、この料理はビールのおつまみとしても良く合いますが、ビールは糖質を多く含むので、お酒に合わせたい場合は、比較的糖質が少ないものを選ぶといいです。

  糖質が多い酒
  ビール・日本酒・甘いカクテル

  糖質が少ない酒
  ウイスキー・ブランデー・焼酎・ジン・ウォッカ・ワイン

  5分

  ブロッコリーウインナーソーセージ塩こしょうオリーブオイル粒マスタード水

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