ズッキーニと豚肉を使った簡単おかずレシピをご紹介します。
豚バラ肉とズッキーニを、にんにくと一緒にフライパンで加熱します。
こんがりとするまで炒めて、酢・醤油・少しの砂糖で味付けしたら完成です。
豚バラのコクとにんにくの風味、そして、酢醤油のさっぱりとした味付けが合わさって、ズッキーニの美味しさが格段にアップします。
ご飯と合わせて夕食などのおかずにするだけでなく、お弁当のおかずにするのもいいですよ。
材料
ズッキーニ | 1本(200g程度) |
豚バラ薄切り肉 | 100g |
にんにく | 1かけ |
砂糖 | 小さじ1/3 |
醤油 | 小さじ2 |
酢 | 大さじ1/2 |
オリーブ油またはサラダ油 | 大さじ1 |
一味唐辛子 | 好みで少々 |
レシピ
- 縦半分に切る
- 半月切りにする
- ① ズッキーニ(1本:200g程度)のヘタを切り落とし、縦半分に切ります。
断面を下にして並べ、5ミリ幅の半月切りに切ります。
- ② 豚バラ薄切り肉(100g)を食べやすい長さに切り、にんにく(1かけ)を薄切りにします。
- ③ 砂糖(小さじ1/3)・醤油(小さじ2)・酢(大さじ1/2)を混ぜておきます。
- にんにくを加熱する
- 豚肉を炒める
- ④ フライパンにオリーブ油またはサラダ油(大さじ1)とにんにくを入れ、弱火にかけて、にんにくの香りを引き出します。
- ⑤ 豚バラ薄切り肉(100g)を加え、中火〜弱めの中火でほぐしながら炒めます。
- ズッキーニを加える
- 炒める
- ⑥ 豚肉の色が全体的に白っぽくなったら、ズッキーニを加え、たまに混ぜながら2〜3分炒めます。
- 調味料を加える
- 味を馴染ませる
- ⑦ 豚肉とズッキーニに少し焼き目が付いたら、火を少し弱め、混ぜておいた調味料を回しかけて、ヘラでよく混ぜて全体に味を馴染ませます。
- ⑧ お好みで一味唐辛子(少々)を振ったら完成です。
この炒めものは、味付けに酢を使いますが、加熱することで酢の酸っぱさはきれいに飛び、さっぱりとした風味だけが残ります。
酢の風味が加わることで、豚肉のコクと旨みが大幅にアップ。
味に深みが増して、とても美味しくいただけます。
また、ズッキーニと豚肉の相性も良い感じです。
ズッキーニの優しい味が、豚肉の濃厚な味をさらに引き立ててくれます。
この炒めものは、冷めても美味しいので作り置きにもピッタリです。
なお、作り置きする場合の日持ちは、冷蔵保存で2日くらいを目安にしてください。
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