美肌スムージーのレシピ。バナナと牛乳とトマトの簡単ドリンク。

美肌効果のあるスムージーのレシピをご紹介します。

管理栄養士の高木祐香さんが考案した「カロリーオフ 美肌スムージー」です。

このスムージーは、イチゴよりも糖度が高い「スーパーフルーツトマト」を使うレシピになっていますが、ハチミツなどで甘みを補うと、ごく普通のトマトでも作れます。

調理時間はたったの5分。
忙しい方でも手軽に試せますよ。

（一部情報元：TBSテレビ「あさチャン」2015年4月6日放映）

美肌スムージーの作り方

「カロリーオフ 美肌スムージー」のレシピです。

トマトに含まれるリコピンには、抗酸化作用があり、牛乳と合わせて摂ることで吸収率が高まるそうです。

作り方はとても簡単です。

トマトとバナナと牛乳をミキサーにかけたら完成です。

ピンク色の可愛いスムージーができます。

ちなみに私は、普通のトマトでハチミツを加えて作りました。
ハチミツを加えた方が味がぴったり決まりますが、はちみつ無しでもすっきりしていて美味しいですよ。

朝食に合いそうな、飲みやすいスムージーです。