ブロッコリーの作り置きレシピ

＜＜ 前のページに戻る

• 

  子供に人気！ブロッコリーとコーン炒め

  子供でも食べやすい、ブロッコリーの簡単おかずです。

  コーンの優しい甘みが加わることで、お料理全体の食べやすさが大幅にアップ。
  バターの濃厚なコクも合わさって、飽きのこない、味わい深いお料理に仕上がります。

  5分冷蔵で3日お弁当

  ブロッコリーコーン缶砂糖塩こしょうバター水
• 

  旨味凝縮！ブロッコリーナムル

  にんにくとごま油の風味をほんのりと効かせた、コク旨なナムルです。
  フライパンでブロッコリーを蒸し焼きにして旨味を凝縮し、風味豊かに仕上げます。

  5分冷蔵で3〜4日冷凍OK

  ブロッコリーおろしにんにくすりごまごま油醤油塩
• 

  味噌マヨでコク旨！ブロッコリーと豚バラ炒め

  軽く炒めた豚バラを、ブロッコリーと一緒にフライパンで蒸し焼き。
  味噌とマヨネーズを和えて、濃厚な味に仕上げます。

  味噌を加えることでコクが大幅にアップして、シンプルな味付けながら、しっかりとした満足感を得られます。

  5分冷蔵で2〜3日お弁当

  豚バラ薄切り肉ブロッコリー味噌マヨネーズサラダ油塩こしょう
• 

  お弁当にも！ブロッコリーとベーコン炒め

  ベーコンをオリーブオイルで炒めてから、ブロッコリーと一緒に蒸し焼きにするお料理です。
  ベーコンの旨味がブロッコリーに絡んで、いくらでも食べられます。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  ブロッコリーベーコンハーフオリーブオイル塩こしょう水
• 

  旨みたっぷり！ブロッコリーのおかか和え

  材料は、ブロッコリーのほかに、鰹節・醤油・塩の3つだけ。
  鰹節と醤油の風味がふわっと香る、シンプルで飽きのこない和え物です。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  ブロッコリーかつお節醤油塩
• 

  風味広がる！ブロッコリー胡麻和え

  ブロッコリーのごま和えのレシピです。
  優しいながらも、しっかりとしたコクと旨みがあるため、たっぷりのブロッコリーをとても美味しくいただけます。

  5分冷蔵で3〜4日お弁当

  ブロッコリーすりごま砂糖醤油塩
• 

  人気のペペロンチーノ風！ブロッコリー炒め

  ブロッコリーをペペロンチーノ風に味付けした一品です。

  5分ほどで簡単に作れるので、洋食のちょっとした付け合わせが欲しい時などに便利です。
  ワインやビールのおつまみとしてもおすすめです。

  5分冷蔵で3〜4日

  ブロッコリーにんにく赤唐辛子オリーブオイル塩水
• 

  風味良好！ブロッコリーとじゃこのサラダ

  ブロッコリーをさっと茹でて、ちりめんじゃこを混ぜ、ごま油を加えたシンプルなお料理です。
  じゃこの旨みとごま油の風味で、ブロッコリーがとても美味しくいただけます。

  6分冷蔵で3日お弁当

  ブロッコリーちりめんじゃこごま油塩
• 

  デリ風！さつまいもとベーコンのサラダ

  さつまいもに、カリカリベーコンとブロッコリーを合わせた豪華なサラダ。
  彩りもきれいで、デパ地下のデリ風サラダのように見栄え良く仕上がります。

  13分冷蔵で2〜3日お弁当

  さつまいもベーコンブロッコリー玉ねぎオリーブオイル塩こしょう粒マスタードマヨネーズヨーグルト
• 

  意外な好相性！ブロコリーのメンマ和え

  茹でたブロッコリーに、市販の味付けメンマ・ごま油・いりごまを混ぜたらできあがり。
  おかずがあと1品欲しい時や、お弁当のおかずにぴったりです。

  2分冷蔵で4日お弁当

  茹でたブロッコリー味つけメンマごま油いりごま

＜＜ 前のページに戻る