オレンジジュースのおすすめの作り方をご紹介します。
オレンジを薄皮ごとミキサーにかけるレシピになっていて、薄皮をすこし開いて隙間からタネを取り除き、ミキサーにかけたら完成です。
食感が少しトロッとしているのが特徴で、デザート感覚で美味しくいただけます。
ごく一般的なオレンジジュースは薄皮を使いませんが、実は、薄皮には食物繊維がとても豊富に含まれています。
食物繊維には、よく知られているように、整腸作用や便秘解消効果がありますし、糖質の吸収を緩やかにしてくれる効果も期待できます。
オレンジの糖質が気になる方には特に、薄皮ごとジュースにするのがおすすめですよ。
オレンジジュースの材料
オレンジ | 2個 |
オレンジジュースの作り方
![オレンジを数房に分ける](https://kumiko-jp.com/wp-content/uploads/2021/07/3P9A3688-560x373.jpg)
まず、オレンジ(2個)の外皮をむいて、房を4〜5等分にします。
ここで1房ずつに分けない理由は、あとの工程で効率良くタネを取り除けるようにするためです。
数房ずつに分けておくと、それら数房のタネを一度に取ることができます。
ちなみに、オレンジは常温のものを使ってもいいですけど、あらかじめ冷蔵庫で冷やしておくと、氷なしでも冷たいジュースがすぐ飲めます。
![オレンジの薄皮のつなぎ目に包丁を入れる](https://kumiko-jp.com/wp-content/uploads/2021/07/3P9A3702-560x373.jpg)
次に、薄皮のつなぎ目に両サイドから包丁を入れて、つなぎ目を開きます。
![オレンジのタネを楊枝で取り除く](https://kumiko-jp.com/wp-content/uploads/2021/07/3P9A3710-560x373.jpg)
そして、開いたところから、楊枝などを使って、数房まとめてタネを取ります。
![オレンジをミキサーに入れる](https://kumiko-jp.com/wp-content/uploads/2021/07/3P9A3728-560x373.jpg)
続いて、タネを取ったオレンジをミキサーに入れます。
![オレンジをミキサーで撹拌する](https://kumiko-jp.com/wp-content/uploads/2021/07/3P9A3768-560x353.jpg)
ジュース状になるまで撹拌したら完成です。
ミキサーの機種によっては、適度な水分がないとなかなかジュース状にならない場合があります。
そんな時は、オレンジを少し手でつぶして、その水分を入れると、回りやすくなります。
![手作りオレンジジュース](https://kumiko-jp.com/wp-content/uploads/2021/07/3P9A3884-560x373.jpg)
砂糖やはちみつなどを一切加えない、自然な優しい甘みをいかした、100パーセントオレンジジュースです。
オレンジの栄養をムダなく摂れるので、味と栄養の両面からおすすめできるレシピになっています。
![オレンジジュース](https://kumiko-jp.com/wp-content/uploads/2021/07/3P9A4287-560x373.jpg)
このオレンジジュースは、しばらく置いておくと、薄皮の食物繊維がジュースを吸って、とろっとした食感が際立ちます。
あえて冷蔵庫に入れて、食後のデザートとして楽しむのもいいですよ。
賞味期限は、冷蔵で2日ほどです。
このお料理についてのご感想などをお寄せください。
サイト運営の参考にさせていただきます。
頂いたコメントには、2〜3日以内にメールアドレス宛に回答いたします。(詳細)
メールアドレスの入力ミスにご注意ください。
なお、頂いたコメント及びその後のメール等でのやり取りは、この欄でご紹介させていただく場合がございます。