豚こまとかぼちゃを使った、手軽でおいしい炒め物のレシピをご紹介します。
甘辛い味付けが食欲をそそる、ご飯によく合うおかずのレシピです。
調理のコツは、味付けに味噌を少し使うこと。
醤油やみりんだけで味付けすると、すこし大人しい味になりがちですが、味噌をプラスすることで、コクと旨みがアップして、味わい深く仕上がります。
そのうえ、味噌の風味は、豚肉の臭み消しとしても役立ちます。
また、仕上げに刻んだネギを合わせるのも大切なポイントです。
味にメリハリが生まれるので、さらに美味しくいただけます。
材料
豚こま切れ肉 | 200g |
かぼちゃ | 200g(1/6個) |
長ねぎ | 50g(1/2本) |
塩こしょう | 少々 |
片栗粉 | 大さじ1 |
サラダ油 | 大さじ1 |
味噌 | 小さじ1 |
砂糖 | 小さじ1 |
みりん | 大さじ2 |
酒 | 大さじ1 |
醤油 | 大さじ1 |
作り方

まず、かぼちゃ(200g:1/6個)を8ミリくらいの厚さの食べやすい大きさに切り、長ねぎ(50g:1/2本)を粗みじん切りにします。

次に、豚こま切れ肉(200g)に塩こしょう(少々)を振ります。

そして、片栗粉(大さじ1)をまぶします。
お肉に片栗粉をまぶしておくと、柔らかい食感に仕上がるうえに、味が絡みやすくなります。

材料Aは、あらかじめ混ぜておきます。

続いて、フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を引き、かぼちゃを広げて火にかけます。

そして、中火〜弱めの中火で、両面を5分ほどこんがりと焼きます。

焼き上がったら、かぼちゃをいったん取り出して、空になったフライパンに再びサラダ油(大さじ1/2)を入れます。
フライパンに焦げ付いた部分が残っていたら、キッチンペーパーなどで拭き取ってから、サラダ油を加えてみてください。

サラダ油を引いたら、豚肉を広げます。

そして、弱めの中火で両面を焼きます。

豚肉にほぼ火が通ったら、かぼちゃ・長ねぎ・混ぜておいた調味料Aを加えます。

汁気が少なくなるまでヘラで絡めたら完成です。

かぼちゃの自然な甘みに、味噌の風味が加わって、コクのある味に仕上がります。
また、豚肉と味噌の組み合わせも鉄板です。
豚肉の旨味が引き立ち、濃厚な味を楽しめます。
かぼちゃと豚肉で炒めものを作るなら、今回のように、少量の味噌を加えて、さらに仕上げに長ねぎを加えると、美味しさがアップします。
ご飯のおともにぴったりの一品ですよ。
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