レシピ動画
スナップエンドウを使った卵とじのレシピをご紹介します。
スナップエンドウをバターで炒めて、半熟卵をふんわりと絡めたコク旨おかず。
鍋肌に垂らした醤油の香ばしさが食欲をそそります。
卵とじを美味しく作るコツは、卵に少量の水を混ぜることです。
そうすると、卵が固くならずに、とろっとろに仕上がりますよ。
材料
2人分：調理時間5分
| スナップエンドウ | 100g（10本程度） |
| 卵 | 2個 |
| バター | 10g |
| 水 | 大さじ2 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| 塩 | 少々 |
| 醤油 | 小さじ1 |
レシピ・作り方
- ① スナップエンドウ（100g：10本程度）の筋を取り除きます。
参考：スナップエンドウの筋取り
- ② スナップエンドウを斜め半分に切ります。
- ③ 卵（2個）をボールに割り入れ、水（大さじ2）・砂糖（小さじ1/2）・塩（少々）を混ぜます。
【調理のコツ】
卵に水を加えると、卵がしっとり柔らかい食感に固まります。
卵に水を加えると、卵がしっとり柔らかい食感に固まります。
- ④ フライパンにバター（10g）を熱し、スナップエンドウを2〜3分炒めます。
軽く塩（少々）を振ります。
- ⑤ 混ぜておいた卵を一気に回し入れます。
- ⑥ ヘラで手早く混ぜて半熟状（もしくは好みのかたさ）に固めます。
- ⑦ フライパンのフチに醤油（小さじ1）を回し入れ、卵のまわりに軽く馴染ませたら完成です。
【調理のコツ】
醤油をフライパンのフチに回し入れると、醤油が少し焦げるので、香ばしい風味が加わって美味しくなります。
醤油をフライパンのフチに回し入れると、醤油が少し焦げるので、香ばしい風味が加わって美味しくなります。
醤油を加えたあとは、きれいに混ぜる必要はありません。
醤油の味は、あえてムラを作った方がおいしいです。
スナップエンドウはぷりぷりしていて肉厚。
半分に切ってから炒めることで、卵がよく絡みます。
バターのコクと、焦がし醤油の香ばしさもいい感じ。
シンプルなお料理ですが、満足度は高いです。
ぜひ、熱々でトロトロのうちにお召し上がりください。
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