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常備菜のレシピ。長谷川りえさんの、鶏もも肉の塩こうじ煮。

投稿日:2016年8月24日 更新日:

常備菜 作り置き レシピ 鶏肉

常備菜のスペシャリスト、料理研究家の長谷川りえさんが考案した、作り置きレシピをご紹介します。

「鶏もも肉の塩こうじ煮」です。

塩麹を味付けに使うので、鶏肉は冷めても柔らかく、味わい深く仕上がります。

調理時間は10分程度です。

ちなみに長谷川さんは、「10分常備菜」という常備菜の本を執筆しています。

(情報元:TV「ノンストップ!」2016年8月24日放映)

鶏もも肉の塩こうじ煮の作り方

常備菜 作り置き レシピ 鶏肉

「鶏もも肉の塩こうじ煮」のレシピです。

材料【調理時間10分】
鶏もも肉 2枚
A
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
大さじ2
液体塩麹 大さじ1
作り方
  1. Aを鍋に入れ沸騰させる。
  2. 半分に切った鶏もも肉を1に加え、キッチンペーパー1枚を鶏肉にぴったりかぶせて落とし蓋の代わりにし、中火で6分煮る。
    キッチンペーパーを取り、ひっくり返してさらに2分煮る。
    鍋に入れたまま、粗熱を取ったらできあがり。

冷蔵保存で、5日ほど日持ちするそうです。

ところでこの「鶏もも肉の塩こうじ煮」は、いろいろな料理にアレンジできます。

たとえば一口大に切ってチャーハンの具にすると、「チキンライス風ご飯」の完成。

また残った煮汁は、冷蔵庫で冷やすと煮こごりになるので、マグロの刺し身&オクラにかけて「鶏の煮こごり和え」にしても美味しいそうですよ。

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