厚揚げ1枚で作れる、シンプルで美味しい煮物レシピをご紹介します。
必要な食材は、厚揚げのほかに調味料と薬味だけ。
それさえあれば、買い物に行くのが面倒な時でも、立派なおかずが一品完成します。
醤油や砂糖などをベースにした甘辛い味付けが、コクのある厚揚げの味と好相性。
生姜とネギの風味も加わって、厚揚げの味をがっつりと堪能できます。
お弁当おかずにするのもおすすめですよ。
「シンプルが旨い!厚揚げの煮物」のレシピです。
材料
厚揚げ | 1枚(150〜180g) |
千切り生姜 | 6g(1/2かけ分) |
小ねぎ | 適量 |
砂糖 | 小さじ2/3 |
みりん | 大さじ1 |
酒 | 大さじ1/2 |
醤油 | 大さじ1 |
だし汁※ | 100ml |
※水(100ml)にだしの素(小さじ1/3)を溶かして使ってもOK。
- カロリー
- 1人分:175kcal
作り方
【工程1】
まず、厚揚げ(1枚:150〜180g)をキッチンペーパーで挟み、手で押さえて軽く油を抜きます。
厚揚げには、木綿豆腐をもとに作った食感がややしっかりしたものと、絹豆腐から作った柔らかいものがあります。
このお料理は、どちらの厚揚げでも作れますが、絹生揚げの方がより美味しいのでおすすめです。
厚揚げの油抜きは、簡単に済ませます。
しっかり油抜きする場合は、鍋で茹でたりしますけど、このレシピでは、キッチンペーパーで軽く押さえて取る程度にとどめて、厚揚げのコクをいかした煮物を作ります。
そして、厚揚げを縦半分に切り、さらに、横1センチ幅に切ります。
【工程2】
次に、厚揚げを小鍋に入れ、千切りにした生姜(6g)と材料Aを加えて火にかけます。
材料Aは、砂糖(小さじ2/3)・みりん(大さじ1)・酒(大さじ1/2)・醤油(大さじ1)・だし汁(100ml)です。
だし汁は、だしパックを使うと手軽に作れます。
面倒な場合は、水(100ml)に顆粒だしの素(小さじ1/3)を溶かして使ってもOKです。
そして、汁気が少なくなるまで、中火で5〜6分ほど煮ます。
【工程3】
器に盛り、小口切りにした小ねぎ(適量)をのせたら完成です。
厚揚げが主役の煮物レシピ。
煮汁の味が厚揚げにしっかりと染み込んでいて、コクのある味を楽しめます。
簡単に作れるうえにご飯ともよく合うので、あと1品おかずが欲しいという時に便利ですよ。
日持ち:冷蔵保存で4〜5日程度
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