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冷凍卵の作り方。基本のレシピと応用料理4品まとめ。

投稿日:2014年11月6日 更新日:

冷凍卵 作り方 レシピ 料理 人気

冷凍卵の作り方と、それを使った応用料理4品をご紹介します。

卵を冷凍すると、黄身が濃厚でクリーミーになり、弾力が出てモチモチっとした食感になります。

(一部情報元:テレビ朝日「グッド!モーニング」2014年11月6日、日本テレビ「得する人損する人」 2016年2月11日、TBSテレビ「おびゴハン!」2017年5月24日、日本テレビ「ZIP!」2019年8月6日放映)

冷凍卵の作り方

まず、冷凍卵の基本的な作り方をご紹介します。

冷凍卵の作り方
  1. 卵を殻つきのままパックごと24時間冷凍する。
  2. 1時間ほど自然解凍する。

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上の写真は、24時間冷凍した卵です。

卵を冷凍すると、ヒビが入って中身が少し出るため、パックごと冷凍するか、もしくは何か別の容器に入れて冷凍するといいですよ。

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ちなみに冷凍庫から取り出したばかりの卵の中身は、上の写真のように、白身が半透明になっています。

冷凍卵
冷凍卵を1時間ほど自然解凍すると、上の写真のようになります。

見た目は冷凍する前とあまり変わりませんが、黄身の食感にはかなりの差があります。

黄身は、簡単に箸でつまめるほど固まり、弾力が出ます。

卵の味はまったく変わりませんが、黄身がまったりとした舌触りに変化しているため、濃厚な味に感じられます。

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ちなみに情報元のテレビ番組によると、冷凍卵の黄身の弾力が増して美味しくなる理由は、次の通りです。

顕微鏡を使って卵を観察すると、生卵には膜で覆われたタンパク質が含まれています。
でも卵を冷凍すると、この膜が壊れ、中のタンパク質が出てきて結合します。
タンパク質同士がくっつくことで、冷凍卵の黄身は弾力が増します。

また味の方は冷凍しても変わりませんが、黄身の粘度が増すことで、口に入っている時間が長くなるため、じっくり味わえるようになり、美味しく感じられるということです。
食感と味には、深い関係があるんですね。

さて続いて、冷凍卵を使った応用料理を4品ご紹介します。

濃厚クリーミー卵かけご飯

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まずご紹介するのは、卵ソムリエの資格を持つタレントの友加里さんが考案した、「濃厚クリーミー卵かけご飯」です。

調理のポイントは、白身とご飯と混ぜてから、黄身をのせること。
ちょっとしたひと手間で、冷凍卵の美味しさが存分に楽しめる卵かけご飯が出来ます。

レシピはリンク先をご覧ください。

冷凍卵のおにぎり

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超時短!冷凍卵のしょうゆ漬けおにぎり

料理研究家の島田まきさんのレシピです。

冷凍卵の卵黄をあらかじめ醤油漬けにしてから、おにぎりの具にします。

黄身は調味料に30分漬け込むだけですが、十分味が染みます。

冷凍卵の超おすすめレシピですよ。

「丸ごと卵のメンチカツ」のつくり方

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次にご紹介するのは、料理研究家の浜田陽子さんが考案した「丸ごと卵のメンチカツ」のレシピです。

作り方
  1. 豚ひき肉と炒めたタマネギを合わせて、粘りが出るまでよく混ぜる。塩・胡椒で調味する。
  2. 殻をむいた解凍前の冷凍卵を1で包む。
  3. 小麦粉・溶き卵・パン粉に順に衣をつけ、170度の油で揚げたらできあがり。

黄身がトロっとした、美味しいメンチカツができます。

冷凍卵で温泉卵を作る

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最後にご紹介するのは、冷凍卵を使った温泉卵のレシピです。

和食の名店「季旬 鈴なり」の店主、村田明彦シェフがすすめる、絶対失敗しない温泉卵の作り方です。

材料【2個分】
冷凍卵 2個
作り方
  1. 鍋に湯(卵がかぶるくらいの量)を沸かす。沸騰したら冷凍卵を入れ、グラグラ沸騰させながら1分加熱する。
  2. フタをせずにそのまま10分置き、冷水に取って冷やしたらできあがり。

少しゆるめの温泉卵が簡単につくれます。

冷凍卵は黄身がある程度固まっているので、普通の生卵とくらべ、加熱時間を短縮することができます。

たとえば目玉焼きをつくる場合には、白身が固まればOKです。

ところで、卵には「コリン」という栄養成分がたくさん含まれています。コリンは脳機能を高める効果があり、認知症にも効くと言われています。
ただコリンは熱に弱いのが欠点。卵の栄養を効率良く摂るには、なるべく加熱し過ぎない方が良いようです。

ちなみに、コリンをはじめとした卵に含まれるビタミン・ミネラル・アミノ酸といった栄養は、冷凍しても壊れることはないそうですよ。

画像引用元:London / 倫敦 – Brockley Market by Blowing Puffer Fish

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