ブロッコリーを使った味噌汁のレシピをご紹介します。
バターのコクが食欲をそそる、洋風味噌汁のレシピです。
作り方は簡単で、ベーコンと玉ねぎをさっと炒め、だし汁とブロッコリーをプラス。
味噌を溶き入れて、お椀に注いだ後に、バターと胡椒を加えたら完成です。
短時間でブロッコリーに火を通すので、キレイな緑色に仕上がりますし、栄養も比較的逃しにくいです。
和食から洋食まで幅広いお料理と合わせやすいので、色々な場面で活躍しますよ。
「コク旨洋風仕上げ!ブロッコリーの味噌汁」のレシピです。
材料
ブロッコリー | 100g(1/3株程度) |
玉ねぎ | 50g(1/4個程度) |
ベーコン | ハーフ2枚 |
オリーブオイル | 大さじ1/2 |
和風だし(※) | 350ml |
味噌 | 大さじ1程度 |
バター | 10g |
こしょう | 少々 |
※ 水(350ml)に和風顆粒だし(小さじ1弱)を溶かして使ってもOK。
作り方
まず、ブロッコリー(100g:1/3株程度)を小さめに切り分けます。
1房を2〜3等分くらいに切ると、他の具材と馴染みやすくなります。
茎は、表面のかたい部分を厚めにむいて、小さめに切ります。
より詳しく:ブロッコリーの切り方
そして、玉ねぎ(50g:1/4個程度)を薄切りにし、ベーコン(ハーフ2枚)を短冊切りにします。
次に、鍋(もしくは小さいフライパン)にオリーブオイル(大さじ1/2)を引き、ベーコンと玉ねぎを中火で1分ほど炒めます。
ベーコンに少し焼き目が付いたら、和風だし(350ml)を加えて温めます。
和風だしの作り方
この味噌汁は、バターやベーコンなどを加えるので仕上がりは洋風になりますが、だしに関しては、味噌汁らしく、和風のものを使います。
和風だしは、市販のだしパックを使うと、手軽に本格的なだしがとれます。
わが家では、だしパックをよく使っています。
だしを取るのが面倒な場合は、水(350ml)に顆粒和風だし(ほんだし:小さじ1弱)を溶かして使うのもアリです。
和風だしが沸騰したら、ブロッコリーを加え、たまに混ぜながら3分煮ます。
ブロッコリーは少し小さめに切っているので、2分ほどで火が通りますが、3分煮て少し柔らかくした方が、他の具材や汁と馴染みやすくなるのでおすすめです。
ブロッコリーが柔らかくなったら、火を弱め、味噌(大さじ1程度)を溶かし入れます。
味噌を加えたら、味噌の風味が飛ばないように、軽く温める程度にしてすぐに火を止めます。
味噌汁をお椀に注ぎ、バター(10g:1人分5g)を加え、こしょう(少々)を振ったら完成です。
おつゆは、ベーコンの旨味・玉ねぎのコク・バターの風味が溶け込んでいて、味わい深い仕上がり。
ブロッコリーともよく絡み、とても美味しくいただけます。
ブロッコリーを使った味噌汁のおすすめレシピです。
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