やまでら くみこ のレシピ

テレビで話題の人気レシピをメインに紹介しています。

超時短レシピ。3分以内で作れる人気料理85品まとめ。

投稿日:2017年3月23日 更新日:

時短料理の人気メニュー

3分以内で作れる時短レシピを85品ご紹介します。

当サイトではテレビで話題になった料理を中心に紹介していますが、今回は数ある時短メニューの中から、特に人気があるレシピを1位から順番にご紹介します。

ちなみに料理のランキングは、ネット上の評判・知人や家族の感想・当サイトのアクセス数・私自身の感想などをもとに決定し、常に順位を入れ替えています。

各レシピには、必要な材料をすべて載せていますので、参考にしてください。

※10分以内に作れる超時短レシピはこちらにまとめました。

【最新】まりえさんの坦々風ごまダレ

ランキングの前に、まずは、最新(2018年8月)のレシピを1品ご覧ください。


時短料理の人気メニュー

冷やし坦々風ごまダレ

つくりおき食堂のまりえさんのレシピ。

たったの3分でできる、坦々風そうめんつゆのレシピです。

たっぷりのひき肉をごまだれと合わせた、こってりとしたコクのあるそうめんつゆです。
食べ応えも十分です。

調理にはレンジを使うので、暑い中、火を使う必要もありません。

また冷蔵庫で冷やす時間もかかりません。
氷水で急激に冷やすので、できたてをすぐに食べられます。

そうめんだけでなく、冷やしうどんにも合います。

3分
豚赤身ひき肉長ねぎ味噌醤油鶏ガラスープの素牛乳すりごまラー油

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1位 サンドイッチ屋さんの卵サンド

それでは、ここからは、3分以内で作れる時短レシピをランキング形式でご紹介します。


時短料理の人気メニュー

たまごサンド

創業47年のサンドイッチ専門店「三桂サンドイッチ」のマネージャー 坂井祐治さんのレシピ。

プロのサンドイッチ屋さんがすすめる「たまごサンド」のレシピです。

美味しい「たまごサンド」を作るポイントは4つあります。

たまごサンドを作る4つのコツ
  1. ゆで卵はたまごスライサーで切る。
  2. 卵の味付けは、マヨネーズを少し控えめにし、卵を崩さないように和える。
  3. パンにバターを塗らない。
  4. 卵は、パンの中央にこんもりと塗る。

卵のまろやかな風味とフワッとした食感が際立った、美味しいたまごサンドができますよ。

3分
ゆで卵コショウ砂糖マヨネーズサンドイッチ用食パン

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2位 渥美真由美さんのアボカド海苔わさび和え


時短料理の人気メニュー

アボカドの海苔わさび和え

管理栄養士の渥美真由美さんのレシピ。

このお料理は、肩こりに効く簡単メニューとしてテレビで話題になりました。
アボカドと海苔を組み合わせると、肩こりの予防・改善効果がよりアップします。

作り方はとても簡単。
アボカドと海苔をわさび醤油のドレッシングで和えたら完成。たったの1分でできるご飯によく合うおかずです。

1分
アボカド焼き海苔チューブわさび醤油オリーブオイル

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3位 春風亭昇太さんのサバ缶カレー


時短料理の人気メニュー

サバ缶カレー

落語家の春風亭昇太さんのレシピ。

サバの味噌煮缶を使った、3分でできるカレーです。

サバ缶はすでに調理味付けされているので、長時間煮込んだかのような深みやコクが短時間で出せます。

3分
サバ味噌煮缶おろしショウガカレールウご飯パセリ

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4位 バタコやんの3分で本格卵サンド


時短料理の人気メニュー

3分で本格卵サンド

バタコやんこと、お笑いコンビ「THIS IS パン」の吉田結衣さんのレシピ。

卵サンドの超時短レシピです。

卵はレンジで加熱します。

ごく普通のゆで卵の卵サンドとくらべると、卵の食感がふんわり軽いのが特徴です。
忙しい朝のお弁当作りに重宝するレシピです。

3分
食パンバターマヨネーズ

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5位 3分で作れるオムライス


時短料理の人気メニュー

オムライス

フジテレビの番組「バイキング」で話題になったレシピ。

フライパンは一切使わず、電子レンジで作ります。

卵はふわっとしていて、ケチャップライスは具材たっぷりで、食べ応えがあります。

見た目も味も、わずか3分で作ったとは思えません。

3分
ご飯ミックスベジタブルツナ缶塩・コショウケチャップマヨネーズ

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6位 栗原心平さんの明太子そうめん


時短料理の人気メニュー

明太子とごま油和えそうめん

料理研究家の栗原心平さんのレシピ。

茹でたそうめんに、明太子と万能ネギとゴマ油を混ぜたら完成です。

調理時間はそうめんを茹でる時間も含めて3分。

文句なしで美味しいです。

3分
そうめん明太子万能ネギゴマ油黒コショウ

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7位 柳澤英子さんのハムとタマネギのマリネ


時短料理の人気メニュー

混ぜるだけ!ハムとタマネギのマリネ

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ。

玉ネギの辛味をおさえた食べやすいマリネです。

柳澤さんはダイエットレシピに定評がありますが、時短レシピもレパートリーが豊富ですごくいいです。
この記事でも、柳澤さんのお料理をたくさん取り上げています。

2分
ハム玉ネギニンジンレモンスライス塩・コショウオリーブオイルドライパセリ

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8位 栗原心平さんのきゅうり納豆


時短料理の人気メニュー

ピリ辛きゅうり納豆

料理研究家の栗原心平さんのレシピ。

このお料理は、思い立ったらすぐに作れるおつまみとして、テレビで話題になりました。
肉や魚のおつまみではちょっと重いという時に、おすすめだそうです。

ちなみに栗原さんは、納豆でよくお酒を飲むそうですが、納豆はおつまみにいいですよ。
というのは、納豆は夜食べた方が体に良いと言われているからです。
医学博士の白澤卓二さんによると、納豆の健康効果は、夜食べると発揮されやすいそうです。
その理由は、納豆に含まれる「ナットキナーゼ」にあります。
この物質には、固まった血液を溶かしてサラサラにする効果がありますが、血液が固まりやすいのは、体を動かしていない夜なのだそうです。

「ピリ辛きゅうり納豆」は、きゅうりを包丁の背で叩き、納豆となめたけで和えたら完成。焼き海苔で包んでいただきます。

きゅうりのサクサクした食感がアクセントになった、さっぱりとしつつも優しい旨味のあるおつまみができます。

2分
きゅうり納豆なめたけ七味唐辛子焼き海苔

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9位 三浦雄一郎さんの納豆とサバ缶和え


時短料理の人気メニュー

納豆とサバの水煮和え

登山家の三浦雄一郎さんのレシピ。

三浦さんが健康のためによく食べているという料理のレシピです。

納豆とサバ缶と卵を混ぜ、酢で味付けしたとても簡単なお料理です。

三浦さんは登山家を退いた後に、暴飲暴食がきっかけで血圧が190まで上がり、糖尿病や狭心症の発作を起こし余命3年とまで言われたそうですが、このお料理でメタボを改善し、健康になったそうです。

0.5分
納豆サバの水煮

作り方を見る

姉妹記事

10分で作れる時短レシピはこちらをご覧ください。

超時短レシピ。10分以内で作れる人気料理228品まとめ。







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