やまでら くみこ のレシピ

簡単料理の作り方やテレビで話題の人気レシピなどを紹介。

超時短レシピ。3分以内で作れる人気料理97品まとめ。

投稿日:2017年3月23日 更新日:

31位 チーズ海苔

時短料理の人気メニュー

チーズ海苔

秋葉原駅クリニック院長の大和田潔さんのレシピ

たったの1分でできるおつまみのレシピです。

チーズを海苔で巻くだけの超簡単なお料理ですが、侮れない美味しさです。

ちなみに上の写真は、プロセスチーズと焼き海苔を使っていますが、チーズをカマンベールやゴーダーや青カビに変えたり、海苔を味付け海苔や韓国海苔に変えるだけでも、だいぶ印象が変わります。

リンク先では、タレントの伊集院光さんおすすめの「チーズ海苔」のレシピと、チーズと海苔を組み合わせる健康効果も合わせてお伝えしています。
チーズと海苔を合わせると、脳を老けさせない効果が期待できるそうです。

1分
チーズ海苔

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32位 渥美真由美さんのアボカド海苔わさび和え

時短料理の人気メニュー

アボカドの海苔わさび和え

管理栄養士の渥美真由美さんのレシピ

このお料理は、肩こりに効く簡単メニューとしてテレビで話題になりました。
アボカドと海苔を組み合わせると、肩こりの予防・改善効果がよりアップします。

作り方はとても簡単。
アボカドと海苔をわさび醤油のドレッシングで和えたら完成。たったの1分でできるご飯によく合うおかずです。

1分
アボカド焼き海苔チューブわさび醤油オリーブオイル

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33位 栗原心平さんの明太子そうめん

時短料理の人気メニュー

明太子とごま油和えそうめん

料理研究家の栗原心平さんのレシピ

茹でたそうめんに、明太子と万能ネギとゴマ油を混ぜたら完成です。

調理時間はそうめんを茹でる時間も含めて3分。

文句なしで美味しいです。

3分
そうめん明太子万能ネギゴマ油黒コショウ

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34位 きゅうり納豆

時短料理の人気メニュー

ピリ辛きゅうり納豆

料理研究家の栗原心平さんのレシピ

きゅうりのおつまみレシピです。

このお料理は、思い立ったらすぐに作れるおつまみとして、テレビで話題になりました。
考案者の栗原心平さんによると、肉や魚のおつまみではちょっと重たいという時に、おすすめなんだそうです。

きゅうりを包丁の背で叩き、納豆となめたけで和えたら完成。
焼き海苔で包んでいただきます。

きゅうりのサクサクした食感がアクセントになった、さっぱりとしつつも優しい旨味のあるおつまみです。

日本酒や焼酎と相性のいいレシピです。

2分
きゅうり納豆なめたけ七味唐辛子焼き海苔

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35位 済陽高穂さんの美肌に効くサラダ

時短料理の人気メニュー

鮭とアボカドのサラダ和え

食事療法の専門家で、西台クリニック院長の済陽高穂さんのレシピ

美肌に効く鮭の簡単レシピです。

材料を切って混ぜるだけで完成します。

鮭には「アスタキサンチン」という抗酸化力に大変優れた成分が豊富に含まれています。
ちなみにその抗酸化作用は、レモンのおよそ6000倍。
食べ合わせ次第で、その効果は何十倍にもアップするそうです。

レシピと合わせて、美肌に効く鮭の賢い食べ方も紹介しています。

3分
刺身用サーモンアボカドレタスオリーブオイル塩・コショウ

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36位 南極料理人の中華スープ

時短料理の人気メニュー

南極料理人こと、料理研究家の西村淳さんのレシピ

海苔の佃煮を使った超簡単レシピです。

このスープの具材は、海苔の佃煮と長ネギだけ。
調理時間はたったの2分です。

ゴマ油の風味が効いた、優しい味の中華スープが出来ます。

2分
海苔の佃煮長ネギゴマ油コショウ

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37位 キムチ豆腐

時短料理の人気メニュー

たった3分で出来る あつあつキムチ豆腐

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ

電子レンジで作ります。

ウインナーとチーズの旨味やゴマ油の風味をいかした一品で、ご飯とよく合います。

作り置き

3分
絹ごし豆腐ウインナーソーセージ白菜キムチアサツキとろけるスライスチーズゴマ油

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38位 納豆丼

時短料理の人気メニュー

オニオンとアボカドの納豆丼

管理栄養士の濱裕宣さんのレシピ

納豆丼のおすすめレシピです。

このお料理は、健康効果がとても高いそうです。
納豆と言えば「ナットウキナーゼ」。
納豆には「ナットウキナーゼ」という血液をサラサラにする働きが強い酵素が含まれていますが、このお料理は、その効果をさらにパワーアップさせたレシピになっています。

またお味の方もとても美味しいのでおすすめです。
さっぱりとしつつも風味豊かな納豆丼が、たったの3分で完成します。

3分
納豆玉ねぎアボカドしらす焼き海苔ご飯醤油柚子胡椒

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39位 レタス丸ごとサラダ

時短料理の人気メニュー

レタスサラダ

タレントのRIKACOさんのレシピ

レタスを丸ごと使った、超簡単でおしゃれなサラダのレシピです。

サラダの具材は、レタスのほかに、しらすとクレソン。
自家製ごま油ドレッシングをかけて、いただきます。

2分でできるお手軽レシピですが、ドレッシングの風味が豊かで、とても美味しいです。

2分
レタスクレソンしらすこしょうごま油すし酢醤油炒りごま

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40位 混ぜるだけコーヒーゼリー

時短料理の人気メニュー

混ぜるだけコーヒーゼリー

料理研究家の小林まさるさんのレシピ

コップに材料を入れ、混ぜるだけで作れるコーヒーゼリーです。
一人おやつにぴったりですよ。

2分
粉ゼラチンインスタントコーヒー砂糖熱湯コーヒーミルク

作り方を見る

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