やまでら くみこ のレシピ

テレビで話題の人気レシピをメインに紹介しています。

超時短レシピ。3分以内で作れる人気料理97品まとめ。

投稿日:2017年3月23日 更新日:

31位 納豆とサバ缶和え

時短料理の人気メニュー

納豆とサバの水煮和え

登山家の三浦雄一郎さんのレシピ

三浦さんが健康のためによく食べているという料理のレシピです。

納豆とサバ缶と卵を混ぜ、酢で味付けしたとても簡単なお料理です。

三浦さんは登山家を退いた後に、暴飲暴食がきっかけで血圧が190まで上がり、糖尿病や狭心症の発作を起こし余命3年とまで言われたそうですが、このお料理でメタボを改善し、健康になったそうです。

0.5分
納豆サバの水煮

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32位 タラと豆腐の寄せ蒸し

時短料理の人気メニュー

ヘルシー寄せ蒸し

ゆうこりんこと、タレントの小倉優子さんのレシピ

タラと豆腐、野菜を皿にのせ、電子レンジで3分加熱するだけで、簡単に作れます。

油は一切使わないので、とてもヘルシー。

ゆうこりんの自信作だそうですよ。

3分
タラ昆布焼き豆腐長ネギシメジ青ネギポン酢・柚子胡椒

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33位 渥美真由美さんのアボカド海苔わさび和え

時短料理の人気メニュー

アボカドの海苔わさび和え

管理栄養士の渥美真由美さんのレシピ

このお料理は、肩こりに効く簡単メニューとしてテレビで話題になりました。
アボカドと海苔を組み合わせると、肩こりの予防・改善効果がよりアップします。

作り方はとても簡単。
アボカドと海苔をわさび醤油のドレッシングで和えたら完成。たったの1分でできるご飯によく合うおかずです。

1分
アボカド焼き海苔チューブわさび醤油オリーブオイル

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34位 まりえさんの坦々風ごまダレ

時短料理の人気メニュー

冷やし坦々風ごまダレ

つくりおき食堂のまりえさんのレシピ

たったの3分でできる、坦々風そうめんつゆのレシピです。

たっぷりのひき肉をごまだれと合わせた、こってりとしたコクのあるそうめんつゆです。
食べ応えも十分です。

調理にはレンジを使うので、暑い中、火を使う必要もありません。

また冷蔵庫で冷やす時間もかかりません。
氷水で急激に冷やすので、できたてをすぐに食べられます。

そうめんだけでなく、冷やしうどんにも合います。

3分
豚赤身ひき肉長ねぎ味噌醤油鶏ガラスープの素牛乳すりごまラー油

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35位 和の名店のかにかま玉丼

時短料理の人気メニュー

かにかま玉丼

ミシュランガイドで星を獲得した「なすび亭」のオーナーシェフ、吉岡英尋さんのレシピ

1人分の材料費がたったの100円で、調理時間もわずか3分です。

ほっとするような優しい味わいの丼物が出来ます。

「本物のカニを超えたと思う」と吉岡さんがおっしゃる自信作ですよ。

3分
カニカマ玉ネギシイタケ三つ葉ショウガ汁和風だし汁醤油みりん砂糖水溶き片栗粉

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36位 牛乳餅

時短料理の人気メニュー

とろとろミルク餅

スイーツのスペシャリスト、東京家政大学の土屋京子教授のレシピ

お餅と牛乳で作る、スイーツのレシピです。

使う材料は、餅・牛乳・砂糖だけ。
たったの3分で作れます。

餅のとろとろの食感と、牛乳のマイルドな味わいが楽しめる、超簡単なおやつです。

またリンク先では、とろとろミルク餅を使った「パンケーキ」と「アイスクリーム」のレシピも一緒に紹介しています。
モチモチっとした食感が楽しめるパンケーキと、トルコアイスのような粘りが特徴のアイスクリームです。

3分
牛乳砂糖

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37位 3分でできる中華スープ

時短料理の人気メニュー

中華スープ

ゆうこりんこと、タレントの小倉優子さんのレシピ

3分でできる中華スープのレシピです。

このスープの具材になるのは、にんじん、玉ねぎ、絹豆腐、そして卵。
鶏ガラスープの素とごま油で味付けします。
キッチンに常備されている食材だけで、簡単に作れます。

たっぷりの具材をとても美味しくいただけるので、忙しい時の栄養補給におすすめです。

3分
にんじん玉ねぎ絹豆腐ごま油鶏ガラスープの素

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38位 ミントサラダ

時短料理の人気メニュー

フリフリサラダ

タレントのグッチ裕三さんのレシピ

まるでお店で食べるようなオシャレなサラダで、味も抜群。
ハーブやレタスなど、たっぷりのお野菜を、すし酢で和えて作ります。

このサラダの味を格段にアップさせているのは、具材のミントです。
ミントの存在感がとてもよいアクセントになっていて、サラダ全体の味を引き締めています。

グッチさんのセンスを感じる一品です。

3分
サニーレタスルッコラクレソンパクチースペアミントりんごすし酢パルメザンチーズクルトン

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39位 アボカドチーズ

時短料理の人気メニュー

アボカドあっちっチーズ

料理愛好家の平野レミさんのレシピ

糖質が少ないチーズとアボカドのお料理です。

チーズとアボカドをフライパンにのせ、チーズを溶かしたら完成です。

このお料理を試食したタレントのマツコ・デラックスさんは、「凝って作ったような味がする」とコメントしていましたが、出来立てをすぐに食べれば、その凝って作ったような味が分かります。

チーズとアボカドのコクと旨味が溶け合って、とても美味しいです。

2分
アボカドピザ用チーズタバスコケチャップ

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40位 平野レミさんの無点火アボカ丼

時短料理の人気メニュー

無点火アボカ丼

料理愛好家の平野レミさんのレシピ

その名の通り火は使いません。
わずか3分で作れる超簡単丼です。

ニンニクとゴマの風味を効かせた甘辛いソースが、卵とアボカドのまろやかな味と相性ぴったりです。

食べ応えがあってとても美味しいです。

3分
アボカド温泉卵ご飯焼き海苔三つ葉白すりごま醤油砂糖コチュジャンニンニクすりおろしゴマ油

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10分で作れる時短レシピはこちらをご覧ください。

超時短レシピ。10分以内で作れる人気料理294品まとめ。

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