やまでら くみこ のレシピ

テレビで話題の人気レシピをメインに紹介しています。

作り置き人気レシピ。夕飯のメインおかず向けの肉の常備菜53品。

投稿日:2016年8月25日 更新日:

21位 柳澤英子さんの鶏肉のみそマヨネーズ

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

鶏肉のみそマヨネーズ

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ

糖質オフダイエット用に考案された作り置きおかずで、味噌とマヨネーズのコクをいかした、子供も喜ぶ味付けです。

マヨネーズをたっぷり使うレシピになっていますが、マヨネーズは糖質が少ないので、ダイエットメニューとして問題ないそうです。

8分
鶏モモ肉ニンジンインゲン味噌マヨネーズ

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22位 野﨑洋光さんの蒸し鶏

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

大根おろしの蒸し鶏

和食の名店「分とく山」の総料理長、野﨑洋光さんのレシピ

蒸し鶏のおすすめレシピです。

鶏むね肉に大根おろしをたっぷりのせて蒸すと、しっとり柔らかい食感に仕上がります。

大根の風味が鶏肉の優しい旨味と絶妙にマッチした、味わい深い蒸し鶏が出来ます。

蒸し器が無い場合は、少し深めのフライパンでも作れます。

数日置くと味が染みてより美味しくなりますし、冷やしていただくのもすごく合うので、作り置きおかずとしてもおすすめです。

日持ち:冷蔵で3〜4日

35分
鶏むね肉大根おろし

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23位 小倉優子さんの肉じゃが

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

煮ないで作る 時短肉じゃが

ゆうこりんこと、タレントの小倉優子さんのレシピ

鶏肉をたっぷり使った肉じゃがで、焼肉のタレで味付けします。

こってりとした食べ応えのある、ご飯が進む一品ですよ。

8分
鶏モモ肉ジャガイモアスパラガス焼肉のタレゴマ油

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24位 高木ハツ江さんの鶏肉とりんごの煮物

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

鶏肉とりんごのはちみつじょうゆ煮

料理の達人でNHK料理講師の高木ハツ江さんのレシピ

鶏肉とりんごをはちみつで煮た甘辛い煮物です。

大きめに切ったりんごは、中心部分に食感を少し残しつつも、表面はとろっとした柔らかい仕上がりになります。

はちみつの甘みとりんごの酸味がよく合う濃厚な味わいの煮物でご飯が進みます。

15分
鶏もも肉りんごサラダ油はちみつしょうゆ

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25位 酢鶏

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

旨味たっぷり!酢鶏

ゆうこりんこと、タレントの小倉優子さんのレシピ

酢鶏のおすすめレシピです。

この酢鶏は、夏のディナーにぴったりのお料理としてテレビで話題になりました。

ほど良い酸味でさっぱりといただける一品で、食欲が無い時にも美味しくいただけそうです。

お弁当のおかずや作り置きにもおすすめです。

日持ち:冷蔵で5日

15分
鶏ひき肉絹豆腐塩・こしょう片栗粉ケチャップ砂糖醤油鶏ガラスープの素にんじん玉ねぎピーマン

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26位 柳澤英子さんの のし鶏

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

簡単すぎる のし鶏

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ

パプリカの赤色が美しいのし鶏で、電子レンジを使って、8分程度で作れます。

のし鶏の超おすすめレシピです。

8分
鶏ひき肉パプリカ大葉レタス塩・コショウ味噌サラダ油マヨネーズポン酢

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27位 柳澤英子さんのミートローフ

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

ミートローフのトマトソース

料理研究家の柳澤英子さんのレシピ

糖質オフダイエット用に考案された作り置きおかずです。

ちなみに写真の右がミートローフで、左にあるのはトマトソースです。
これらを別々に保存して、いただく時にトマトソースをかけます。

肉々しい食べ応えのあるミートローフで、肉をガッツリ食べたような満足感があります。

またお肉に添えるソースは、生のトマトを15個も使って作るので、野菜サラダも一緒にいただいているような感じがします。
柳澤さんのお料理は、たとえ一品でも栄養のバランスが良くなるように考えられているメニューが多いと私は思っていますが、このミートローフも、この一皿だけで主菜と副菜になります。

6分
豚こま切れ肉塩・コショウオリーブオイルミニトマト玉ネギ

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28位 佐藤秀美さんの肉団子

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

肉団子

調理科学の専門家、佐藤秀美さんのレシピ

タネに片栗粉を加えるので、柔らかくジューシーに仕上がります。
またトマトケチャップで味付けするので、旨味が加わり、美味しくなります。

アレンジ自在のミートボールなので、作り置きしておくと便利です。

15分
合いびき肉玉ネギコショウ片栗粉ケチャップサラダ油

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29位 浅野和之さんの鶏レバーのソース煮

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

鶏レバーのソース煮

俳優の浅野和之さんのレシピ

おつまみにぴったりの鶏レバーのレシピです。

鶏レバーをウスターソースで煮込んだシンプルな一品で、浅野さんのイチオシです。
ちなみに浅野さんは、料理がとてもお好きで、お気に入りの店の味の再現なども、ご自宅でよくなさるのだそうです。

お味の方は、鶏レバーの濃厚な旨味とウスターソースのさっぱりとした酸味がマッチしています。食欲をそそるお料理です。
ご飯とよく合いますし、ビールや焼酎のおつまみにするのもいいです。

日持ち:冷蔵2〜3日、冷凍1ヶ月

33分
鶏レバーウスターソース粒黒こしょうローリエレモン

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30位 浜内千波さんのチャーシュー

夕飯のメインおかず用の作り置きレシピ

簡単!やわらかチャーシュー

料理研究家の浜内千波さんのレシピ

チャーシューというと手間がかかるイメージがありますが、このチャーシューはとても簡単です。

豚バラブロック肉に塩・コショウをまぶし、炊飯器に入れ、保温のスイッチを押して、そのままほったらかしにするだけです。

豚肉の旨味が濃く感じられる、柔らかくてジューシーなチャーシューが出来ますよ。

ちなみに浜内さんの炊飯器を使ったお料理は、レパートリーが豊富で定評があり、常備菜にも向いています。
お肉だったら牛でも豚でも鶏でも柔らかくジューシーに仕上がりますし、手間なしで一度にたくさん作れます。
このチャーシューの他に、「鶏手羽の梅干し煮」や「豚ロール巻き」などもおすすめです。

豚バラブロック肉コショウ

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